Der Aufenthalt von Ambre Vénissac, Travel Designer de Luxe Wellness Club, in der Sha Wellness Clinic war geprägt von Konsultationen und Terminen mit den Spezialisten und führenden Ärzten der Klinik, um Ihnen die Schlüssel zum Verständnis der Sha-Methode zu geben. Einer der Höhepunkte ihres Aufenthalts war die Diskussion mit dem Experten Dr. Vicente Mera über die Herausforderungen im Zusammenhang mit Healthy Ageing.
Gutes Altern ist das Herzstück der Philosophie von Sha Wellness Clinic und steht im Einklang mit dem Konzept der Optimierung, um besser, gesünder und länger zu leben. Ob Sie sich für ein Healthy-Ageing-Programm entscheiden oder nicht, dieser Schwerpunkt wird Ihre Reise durch dieses hochmoderne Wellness-Ziel prägen.
Bevor wir die wertvollen Erkenntnisse von Dr. Mera mit Ihnen teilen, ist es wichtig, die wohlwollende und schuldfreie Herangehensweise der SHA Wellness Clinic an das Thema Alter hervorzuheben. Weit entfernt vom Diktat des JugendwahnsDr. Mera beginnt unser Gespräch mit der Feststellung, dass die Tatsache, dass die Altern ist ein ProzessJe älter wir werden können, desto mehr bedeutet es, dass wir die Chance haben, lange zu leben. Die Herausforderung besteht darin, den Alterungsprozess zu verlangsamen, um ein besseres Leben zu führen, ohne Schmerzen und im Vollbesitz seiner Kräfte. Dies steht im Einklang mit der Definition der Weltgesundheitsorganisation: „Gesundes Altern bedeutet, die Umgebungen und Möglichkeiten zu schaffen, die es den Menschen ermöglichen, ein langes und gesundes Leben zu führen und das zu tun, was sie ihr Leben lang genießen“.
Werden wir zu Akteuren unseres Alterns!
Gutes Altern stellt einen gewissen Determinismus in Frage und erscheint als eine Selbstwahl, die für die Zukunft getroffen werden muss. Es liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen, seine Gesundheit zu planen, so wie wir es auch in unserem Berufsleben, in unserer Freizeit und im Urlaub tun.
Wie programmiert man die Bedingungen des Alterns, und genauer gesagt, wie nutzt man die Chancen dafür? Dr. Mera klärt uns auf.
Bei der Betreuung seiner Patienten versucht Dr. Mera, die Harmonie angesichts der mit dem Altern verbundenen Ungleichgewichte wiederherzustellen. Er verteufelt sie nicht, sondern versteht sie und hilft seinen Patienten, sie zu zähmen und besser zu akzeptieren.
Wie können Sie dies verhindern? Dr. Mera stützt seine Demonstration auf die Säulen der Gesundheit, insbesondere :
- la prima donna: eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, bei der Qualität und Quantität im Vordergrund stehen
- eine angemessenekörperliche Betätigung, die sowohl kardiovaskuläre Aktivitäten (Schwimmen, Laufen, Radfahren,…) als auch muskuläre Aktivitäten umfasst, um die Muskeln zu beanspruchen, sie aktiv zu halten und so Stürzen vorzubeugen. Körperliche Aktivität reduziert das Sterblichkeitsrisiko um 20%.
- ein optimierter Umgang mit Stress, da dieser unsere Alterung beschleunigt. Dazu ist es notwendig, das Stressniveau zu bestimmen, mit dem wir umgehen können, und Techniken zur Angstbewältigung anzuwenden, wie z.B. Atemübungen, Stretching und Meditation.
- einen guten Schlaf
- eine gute Verdauung
Die Behandlung durch Dr. Mera beginnt mit einer Diagnose- und Bewertungsphase, bevor er mit dem Patienten einen Aktionsplan für die nächsten zehn Jahre aufstellt. Der Alterungsprozess ändert sich alle zehn Jahre (Interessen, Persönlichkeit…), ebenso wie das Protokoll, das zur Bewältigung der mit jeder Phase verbundenen Probleme eingesetzt wird.
Wenn es um das Thema des guten Alterns geht, ist der Begriff der Antizipation nie weit entfernt. Ab welchem Alter? oder in welchem Lebensabschnitt ist es sinnvoll, mit dem Healthy-Ageing zu beginnen? Die Antwort wird je nach Geschlecht unterschiedlich ausfallen. Die Menopause ist ein struktureller Moment im Leben einer Frau, sagen wir zwischen dem 45. Dr. Mera sagte jedoch, dass es sinnvoll ist, sich ab dem Wendepunkt zwischen 35 und 45 Jahren zu sensibilisieren. Zwei Schlüsselwörter: Regelmäßigkeit und Disziplin.
Hormone spielen eine wichtige Rolle. Dr. Mera ist der Begründer der Hormontherapie mitbioidentischen Hormonen. Diese Technik ermöglicht es, den Körper mit der richtigen Hormonkombination zu versorgen, die auf seine Defizite abgestimmt ist. Nach einer Phase der Vorgeschichte, in der die Familiengeschichte gründlich untersucht wird, um die Risiken zu ermitteln, wird ein Gel individuell entwickelt und transdermal an den Stellen mit dem höchsten Fettanteil (Bauchgurt bei Männern und Hüften bei Frauen) verabreicht. Es werden regelmäßige Kontrollen durchgeführt, um sicherzustellen, dass die ausgestrahlte Konzentration ideal und angemessen bleibt. DieErnährung ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, weshalb der Ernährungsansatz von SHA eine grundlegende Säule jedes Wellness-Pakets ist, unabhängig von den identifizierten Problemen.
Die Macht der Ernährung und der Superzutaten
Dr. Mera geht jedoch differenziert vor und berücksichtigt den genetischen und kulturellen Faktor, was er anhand des so genannten „French Paradox“ veranschaulicht.
Der Spezialist lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die drei Nahrungsmitteltypologien:
- diejenigen, die uns Energie geben
- Diejenigen, die uns Freude bereiten und die als Sozialisationsmittel dienen.
- Superfoods: Sie bieten nicht nur Vitalität, sondern auch das gewisse Extra, das den Unterschied ausmacht: Sie sind reich an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen.
Wie zum Beispiel die Miso-Schlaffung, ein unverzichtbares Ritual während Ihres Aufenthalts in der SHA Wellness Clinic: Sie ist reich an Probiotika, erhöht die Fähigkeit, Giftstoffe auszuscheiden und zügelt den Appetit. Es ist sozusagen der Zaubertrank für einen Wellnessurlaub.
Dr. Mera ist davon überzeugt, dass wir weiterhin Fortschritte machen werden, dass wissenschaftliche Fortschritte uns zu einer längeren Lebensdauer verhelfen werden, aber er ist sich auch unserer Grenzen bewusst und respektiert diese.
Das Healthy-ageing-Paket von Sha Wellness Clinic
Eines der bekanntesten Programme, das in zwei Formaten erhältlich ist: 7 oder 14 Tage. Mit diesem Paket können Sie die folgenden Ziele erreichen:
-Optimierungder Gesundheit durch Verzögerung und Abschwächung der Auswirkungen des Alterns
-Bestimmungdes biologischen Alters anhand des Niveaus von oxidativem Stress und anderer Indikatoren, die aus klinischen und diagnostischen Analysen gewonnen werden.
-Untersuchungder Unterschiede zum chronologischen Alter und der Faktoren, die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken
-gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu optimieren
In diesem Programm werden Experten für Anti-Aging-Medizin, Dermato-Ästhetik, regenerative und revitalisierende Medizin sowie Methoden der kognitiven Stimulation eingesetzt.
Das 7-Tage-Format wird für 8.800 Euro und das 14-Tage-Programm für 14.300 Euro angeboten (die Unterkunft ist zusätzlich zu bewerten). Sie umfassen die folgenden Komponenten:
– Klinische Analysen
– Laboruntersuchungen
– Medizinische Konsultationen
– medizinische Behandlungen
– Nahrungsergänzungsmittel und Vollpension Sha individuell (nach Ihrem Treffen mit der Ernährungsberaterin)
– Natürliche Therapien
– Wohlbefinden
– Körper & Geist Techniken
– körperliche Leistungsfähigkeit
– healthy living academy
Und geschlechtsspezifische Behandlungen:
- Für Frauen gibt es eine gynäkologische Beratung, gynäkologischen Ultraschall, Zytologie, Emotionsmanagement, eine TIAI-Sitzung für die Gesundheit des Beckenbodens, Anti-Cellulite-Impakttherapien…
- Für den Mann: eine urologische Beratung, urologischer und hepatischer Ultraschall, eine Sitzung zur Stressbewältigung, Physiotherapie, Osteopathie und Kryotherapie.
Das 14-Tage-Format ist umfangreicher und enthält zusätzliche Behandlungen, insbesondere: Sportmassage mit Impact-Therapie (Männer), Firm & Tight Körperbehandlung (Frauen) und die Bespoke Sha-Kur.
Auszug aus unserem Interview mit Dr. V.Mera
SHA Wellness Clinic buchen (mit exklusiven Vorteilen)
Preise: Mindestens 6000-7000 Euro für eine Einzelperson für eine Woche, ca. 11000-12000 Euro für ein Paar. Es wird empfohlen, einige Wochen im Voraus zu buchen, da das Haus oft ausgebucht ist.
Exklusive Vorteile für Gäste des Luxe Wellness Club bei einem Aufenthalt von mindestens 7 Nächten :
- ein kostenloses Zimmer-Upgrade nach Verfügbarkeit
- eine kostenlose 50-minütige Massage pro Person
- Möglichkeit, früher anzureisen und später abzureisen als die offizielle Check-in/Check-out-Zeit.
Profitieren Sie von unserem Fachwissen über diese Einrichtung und unseren Tipps, um einen Aufenthalt in der SHA Wellness Clinic zu buchen :
Kontaktieren Sie uns über unsere WhatsApp-Nummer +33 7 80 83 66 04, um Ihr Aufenthaltsprojekt zu besprechen.
