Casa Palmela liegt im Naturpark Arrábida in Portugal und ist ein Ort, der alle Liebhaber von Wohlbefinden und Ruhe sofort anzieht. Dieser exklusive Ort zeichnet sich durch eine friedliche Atmosphäre und eine außergewöhnliche Umgebung aus. Hier scheint die Zeit still zu stehen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und abzuschalten: das Wohlbefinden. Das VEDA-Retreat in Casa Palmela ist eine immersive Erfahrung, die die uralten Praktiken des Ayurveda und des Yoga miteinander verbindet, um eine totale Erholung zu bieten. Das Programm konzentriert sich auf das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele durch tägliche Yoga-Sitzungen, geführte Meditationen, ayurvedische Massagen und eine vom Ayurveda inspirierte Detox-Ernährung . Pascal Languillon, CEO des Luxe Wellness Club, hatte die Gelegenheit, ein Retreat im November 2021 zu testen.
Eine zauberhafte Umgebung im Herzen eines Naturparks
Das erste, was bei der Ankunft in Casa Palmela auffällt, ist die Schönheit des Ortes. Das Hotel liegt inmitten eines 70 Hektar großen Weinbergs im Naturpark Arrábida. Die Landschaft ist atemberaubend. Die grünen Hügel, die Pinienwälder und die umliegenden Weinberge bieten ein beruhigendes und inspirierendes Panorama. Jeder Blick fällt hier auf eine unberührte Natur, die zur Kontemplation einlädt. Es ist schwer, sich nicht von der Harmonie, die dieser Ort ausstrahlt, verführen zu lassen.
Das Hotel selbst, ein geschmackvoll restauriertes Herrenhaus aus dem 17. Jahrhundert, ist ein architektonisches Kunstwerk. Jedes Detail der Inneneinrichtung strahlt Eleganz und Raffinesse aus. Die geräumigen Zimmer mit großen Fenstern bieten einen atemberaubenden Blick auf die Gärten und Weinberge und schaffen so vom ersten Moment an ein Gefühl von Intimität und Wohlbefinden. Die natürlichen Materialien, die für die Dekoration verwendet wurden, wie Holz und Stein, verstärken diese Verbindung mit der umgebenden Natur.
Ein Ruhestand von VEDA
Therese Skovgaard Poulsen, die Gründerin von Veda Wellness, hat 27 Jahre Erfahrung mit traditionellen und ganzheitlichen Praktiken. Sie ist Ashtanga Yogalehrerin, zertifiziert in Shiatsu und schwedischer Massage und hat chinesische Medizin studiert. Sie lebt seit 14 Jahren auf Bali und leitet die Breath of Hope Foundation, eine gemeinnützige Organisation, die präventive Yogaprogramme in Asien anbietet. Als ehemalige Sportlerin hat sie ihre Leidenschaft für den Sport in eine tiefe Yogapraxis umgewandelt, in der sie ihre medizinische Ausbildung und ihre spirituelle Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist integriert.
Das Retreat legt auch Wert auf einen persönlichen Ansatz mit individuellen Beratungen, um die Pflege und die Wellness-Empfehlungen auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Teilnehmers abzustimmen. Dazu gehört auch die Bewertung der Doshas, der Schlüsselelemente des Ayurveda, um die richtige Ernährung und Pflege für die jeweilige Konstitution festzulegen.
Die Yoga-Sitzungen variieren zwischen dynamischen und meditativen Übungen, immer in Übereinstimmung mit den Prinzipien des Ayurveda und den Bedürfnissen des Körpers zu verschiedenen Tageszeiten. Die energiespendenden Übungen am Morgen regen den Fluss der Lebensenergie an, während die abendlichen Sitzungen die tiefe Entspannung fördern.
Die außergewöhnliche natürliche Umgebung des Hotels Casa Palmela, das im Naturpark Serra da Arrábida liegt, trägt zur beruhigenden Atmosphäre des Retreats bei. Umgeben von Wäldern und Bergen werden die Teilnehmer ermutigt, in die Natur einzutauchen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, weit weg von den Ablenkungen des Alltags.
Das VEDA Retreat bietet auch Workshops und Diskussionen zu Themen wie ayurvedische Ernährung, Stressmanagement und die Bedeutung von Achtsamkeit im täglichen Leben. Diese Momente ermöglichen es, die spirituellen Lehren in konkreten Praktiken zu verankern, die die Teilnehmer in ihren Alltag mitnehmen können.
Wohlbefinden bedeutet auch, sich wieder mit der Stille und der inneren Ruhe zu verbinden. So werden Momente der freiwilligen Stille gefördert, um eine tiefere Selbstbeobachtung zu ermöglichen, die von der ruhigen Schönheit der Umgebung begleitet wird.
Im Mittelpunkt dieses Retreats steht die Idee, einen Zustand des Wohlbefindens zu kultivieren, der über den Aufenthalt hinaus anhält. Ob es sich nun um die Verbesserung der Verdauung, die Beruhigung des Geistes oder das Lösen von körperlichen Spannungen handelt, jedes Element des Programms ist so konzipiert, dass es eine dauerhafte positive Veränderung im Leben der Teilnehmer bewirkt.
Kurz gesagt, das VEDA Retreat ist mehr als eine einfache Entspannungspause: es ist eine Reise der persönlichen Transformation, geleitet von jahrtausendealten Lehren und unterstützt von einer außergewöhnlichen natürlichen Umgebung. Es ist ein integrativer Wellness-Ansatz, der Sie regeneriert und mit Ihren wahren Zielen in Einklang bringt.
Das Programm beginnt mit einem persönlichen Assessment, bei dem ein Wellness-Spezialist unsere Bedürfnisse, Erwartungen und unseren körperlichen und geistigen Zustand analysiert. Danach wird alles geplant, um uns ein einzigartiges Erlebnis zu bieten: entspannende Massagen, Körperbehandlungen, Meditation und Yoga-Sitzungen im Freien, alles ist darauf ausgerichtet, die Entspannung und Regeneration zu fördern.
Wir testeten verschiedene Behandlungen, darunter die Signature Massage mit Traubenkernöl, eine Spezialität der Region. Diese Behandlung kombiniert die antioxidativen Eigenschaften der lokalen Trauben mit einer tiefenentspannenden Massagetechnik. Die erfahrenen Hände des Therapeuten lösten jede angesammelte Spannung und nährten die Haut bis in die Tiefe. Nach dieser Behandlung hatten wir ein Gefühl der Leichtigkeit und des anhaltenden Wohlbefindens.
Zu den weiteren Behandlungen gehören Dampfbäder mit lokalen Kräutern, Körperpackungen mit frischen Kräutern und Früchten sowie Klangtherapie, um die Schwingungen des Körpers zu harmonisieren. Die natürliche Umgebung mit ihren duftenden Gärten und grünen Landschaften verleiht diesen Momenten der Entspannung eine zusätzliche Dimension.
Yoga und Meditation im Freien: Der Ruf der Natur
Für diejenigen, die, wie wir, eine Verbindung zu Körper und Geist suchen, bietet Casa Palmela auch Yoga und Meditation im Freien an. Stellen Sie sich vor, Sie praktizieren Yoga bei Sonnenaufgang, umgeben von den Hügeln des Arrábida-Gebirges, oder Sie meditieren in einem Lavendelgarten, begleitet von Vogelgezwitscher und dem sanften Rauschen des Windes in den Bäumen. Es ist eine umfassende Sinneserfahrung, die uns geholfen hat, uns zu zentrieren und innerlich leer zu werden.
Yoga, das in dieser außergewöhnlichen natürlichen Umgebung praktiziert wird, erhält eine neue Dimension. Hier werden die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemübungen) auf natürliche Weise in die Landschaft integriert und stärken unsere Verbindung mit der Erde. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogi sind, die Lehrer von Casa Palmela passen die Sitzungen an Ihr Niveau an, um Ihnen eine tiefe und regenerierende Praxis zu bieten.
Lokale Gastronomie und Wellness-Ernährung
Wohlbefinden hängt auch von der Ernährung ab, und Casa Palmela hat das verstanden. Das Restaurant des Hotels bietet eine raffinierte Küche, die aus lokalen und biologischen Produkten zubereitet wird. Jedes Gericht ist schmackhaft und ausgewogen, mit besonderem Augenmerk auf die Ernährungsbedürfnisse der Gäste.
Wir hatten die Gelegenheit, verschiedene ausgewogene Menüs zu probieren, bei denen jede Zutat sorgfältig nach ihrem Nährwert ausgewählt wurde. Das Gemüse stammt größtenteils aus dem hoteleigenen Garten, während der frische Fisch aus dem nahe gelegenen Atlantischen Ozean stammt. Besondere Erwähnung verdient der Chefkoch, der es versteht, Geschmack und Nährwert in farbenfrohen und schmackhaften Gerichten zu kombinieren, wie dem Quinoa-Salat mit kandierten Zitronen oder dem Ceviche aus lokalem Fisch.
Für diejenigen, die an einem Entgiftungs- oder Revitalisierungsprogramm teilnehmen, stehen spezielle Menüs zur Verfügung. Diese sind so konzipiert, dass sie die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers unterstützen und gleichzeitig wichtige Nährstoffe für die Zellregeneration liefern. Wir liebten den frischen Gemüsesaft, der perfekt nach einer morgendlichen Yogastunde war, und die Detox-Tees, die aus lokalen Kräutern zubereitet wurden.
Eintauchen in die lokale Kultur und Traditionen
Casa Palmela bietet nicht nur Wellness-Erlebnisse, sondern auch die Möglichkeit, die lokale Kultur auf authentische Weise kennenzulernen. Während unseres Aufenthaltes hatten wir das Glück, an verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen, die uns in die portugiesischen Traditionen eintauchen ließen. Dazu gehörte eine geführte Tour durch den Weinberg mit Verkostung von Bio-Weinen, die vor Ort produziert werden. Diese Erfahrung ermöglichte es uns, die Geheimnisse des lokalen Weinanbaus zu entdecken und gleichzeitig köstliche Weine direkt aus den umliegenden Weinbergen zu probieren.
Ein weiteres Muss ist eine Fahrradtour durch den Naturpark Arrábida. Dieses geschützte Gebiet ist ein wahres Juwel der Biodiversität. In Begleitung eines passionierten Führers entdeckten wir eine außergewöhnliche Flora und Fauna und genossen den Panoramablick auf den Atlantischen Ozean. Ein echter Moment der Naturverbundenheit.
Für die Abenteurer unter Ihnen bietet Casa Palmela auch Ausritte durch die Weinberge an, eine Aktivität, die von den Besuchern besonders geschätzt wird und die wir sehr genossen haben. Diese einzigartige Erfahrung ermöglicht es Ihnen, sich mit der Natur zu verbinden, während Sie die weitläufigen Ländereien des Anwesens in einem ruhigen und kontemplativen Tempo erkunden.
Ein außergewöhnlicher Service für einen unvergesslichen Aufenthalt
Was Casa Palmela ebenfalls auszeichnet, ist die Liebe zum Detail und der hervorragende Service. Während unseres gesamten Aufenthalts wurden wir mit einem Lächeln und Wohlwollen empfangen. Jeder Mitarbeiter, vom Concierge bis zum Spa-Therapeuten, ist bemüht, das Erlebnis so angenehm wie möglich zu gestalten.
Die Mitarbeiter des Hotels haben immer ein offenes Ohr für unsere Wünsche und Bedürfnisse und respektieren dabei unser Bedürfnis nach Privatsphäre und Ruhe. Diese Balance zwischen persönlichem Service und Diskretion ist zweifellos einer der Schlüssel zum Erfolg von Casa Palmela.
Casa Palmela ist zweifellos ein außergewöhnliches Reiseziel für alle, die eine Auszeit vom Alltag in einer bezaubernden natürlichen Umgebung suchen. Ob es sich um einen Aufenthalt zum Abschalten, ein Yoga-Retreat oder ein Revitalisierungsprogramm handelt, dieser Ort bietet alles für anspruchsvolle Reisende auf der Suche nach Authentizität und Gelassenheit.
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Preis: Ab 2500 Euro für ein 5 Tage/4 Nächte Retreat, alles inklusive.
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