Balneoterapia, talasoterapia, crenoterapia… Como ya sabrás, todas estas prácticas forman parte de la hidroterapia, pero ¿eres capaz de distinguirlas? No siempre es fácil comprender exactamente lo que implica cada uno de estos factores. Estos tratamientos se utilizan en la inmensa mayoría de los balnearios de lujo. Sigue la guía creada por Luxe Wellness Club, ¡y luego reserva los mejores hoteles de lujo que ofrecen tratamientos de hidroterapia!
Por cierto, ¿qué es exactamente la hidroterapia?
El término hidroterapia se refiere a todos los tipos de tratamiento que utilizan el agua, en diversas formas, con fines terapéuticos. El agua puede ser de cualquier tipo (del grifo, del mar, mineral, de manantial) en forma líquida o gaseosa. Su temperatura también puede variar. Para completar el tratamiento, no es infrecuente utilizar aromaterapia o fitoterapia añadiendo determinados aceites esenciales o extractos de plantas.
La hidroterapia moderna se atribuye a menudoal abate Kneipp, de quien se dice que padecía tuberculosis y se curó bañándose en un río en pleno invierno. Pero no fue en el siglo XIX cuando esta práctica vio la luz por primera vez. Se cree que la hidroterapia se originó en Egipto hacia el año 3000 a.C. Sin embargo, este tipo de práctica se puede encontrar en todo el mundo, incluidos los baños comunales durante el Imperio Romano, y en Japón, donde las familias y los amigos llevan miles de años acudiendo a onsen de aguas termales. Otro ejemplo es la India, donde la purificación del agua es una práctica cotidiana. En resumen, el agua es esencial para nuestra supervivencia, y nuestros antepasados lo comprendieron. De hecho, estamos formados por un 70-80% de agua, por lo que no es de extrañar que los tratamientos a base de agua resuenen en nosotros. Si te interesa más este tema, te recomendamos encarecidamente el trabajo de Masaru Emoto sobre la formación de cristales en el agua.
La hidroterapia y sus principios
El agua tiene muchas propiedades, entre ellas :
- comunican mejor la temperatura (que el aire)
- transportar minerales y esencias vegetales en suspensión
- dan al cuerpo una sensación de ingravidez
- aplica una resistencia uniforme
- obtener diferentes formas (corrientes, burbujas, chorros, etc.)
Gracias a estos diferentes atributos, el agua puede estar en el centro de diversos tratamientos. Hay dos tipos: externos e internos. Lahidroterapia externa implica el contacto con la piel y las mucosas. Lahidroterapia interna se refiere a todas las terapias que implican la penetración de agua en el cuerpo. El más conocido es el colónico, que estimula el sistema inmunitario desintoxicando el organismo.
Además de la simple relajación que proporciona la hidroterapia, los tratamientos acuáticos tienen muchos beneficios. Están especialmente indicados para mejorar una serie de problemas de salud, como el dolor de espalda, diversos tipos de artrosis o para apoyar la rehabilitación (tras una operación o una lesión deportiva).
Los distintos tipos de hidroterapia
Hoy en día, existen tres técnicas de hidroterapia: la balneoterapia, la talasoterapia y la crenoterapia.
Balneoterapia
La balneoterapia se refiere a todos los tratamientos que implican bañarse en agua dulce. Son especialmente eficaces contra la rigidez articular y muscular. También actúan contra el dolor.
Talasoterapia
El agua de mar se utiliza en talasoterapia. A veces puede mezclarse con algas y se utiliza en zonas costeras. El aire marino, conocido por ser tonificante, completa unas vacaciones de talasoterapia. El objetivo es recuperar la forma, revitalizar y reeducar.
Crenoterapia (terapia de spa)
La crenoterapia es similar a la balneoterapia. La diferencia es que utiliza agua mineral natural mejorada con gas o agua mineral natural madurada con lodos. ¡Es el balneario! Las aguas minerales tienen propiedades fisicoquímicas con virtudes terapéuticas reconocidas contra una amplia gama de enfermedades (cardio-arteriales, ginecológicas, respiratorias, etc.).
Los distintos tipos de asistencia
A base de agua mineral natural
La cura de bebida es uno de los fundamentos de la hidroterapia. Consiste en beber pequeñas cantidades de agua mineral (a veces muy caliente) a lo largo del día. Esta práctica es muy popular entre las personas que sufren trastornos digestivos, urinarios y metabólicos.
Las duchas termales pueden ser locales o generales. Algunos consisten en un chorro de agua a presión modulada y son controlados por un especialista. Otras se disfrutan tumbados y consisten en una serie de chorros que crean un barrido de hidromasaje (las duchas Vichy son un buen ejemplo).
Los distintos baños incluyen :
- el baño termal aerobath: un baño animado por múltiples microburbujas de aire
- baño termal con ducha de inmersión: un baño con chorros de agua a presión
- baño termal con ducha subacuática: baño con ducha dirigido por un especialista en determinadas partes del cuerpo
- baño local: de las manos o los pies, posiblemente acompañado de duchas y burbujas de aire
A veces se comparten otras instalaciones dedicadas a la hidroterapia, como una piscina de movilización para el aquagym rehabilitador. O las duchas de inmersión en las piscinas, y las calles de natación en las que nadas contra corriente.
A base de vapor o gas térmico
El vapor puede utilizarse en baños o duchas, con un chorro de vapor proyectado sobre determinadas partes del cuerpo. El gas térmico también se puede utilizar para ducharse, pero también en una habitación o en una cámara de sudoración. También pueden utilizarse inyecciones subcutáneas de gas térmico para mejorar la vascularización muscular o articular.
Con barro térmico
El barro térmico puede utilizarse de varias formas. Por ejemplo, se pueden envolver partes del cuerpo en barro vegeto-mineral macerado en agua termal. Como alternativa, puedes aplicar una cataplasma de barro térmico caliente (40-45°C), que difunde el calor de forma gradual y sostenible. O con baños, ya sean locales (por ejemplo, de manos y pies) o generales, sumergiéndote completamente en un barro fluido, llamado caolín, mezclado con agua termal.
Hidroterapia en vacaciones
Los balnearios termales y la talasoterapia se practican ampliamente en Europa. De hecho, hay muchas fuentes termales y muchos kilómetros de costa… Había que explotar estos dones de la naturaleza. La popularidad de esta práctica ha provocado incluso cambios en las sociedades europeas, y algunas, como Francia, incluyen este tipo de terapia como tratamiento por derecho propio. Y eso no ocurre en todas partes, ¡sobre todo en América, donde esta tradición no ha hecho más que empezar! La mayoría de los centros de talasoterapia de allí están más orientados a la relajación y la belleza que a la terapia, como en Europa.
Si buscas una cura completa o incluso intensiva, en Europa encontrarás el mayor número de ofertas. En Francia, muchos hoteles y centros de bienestar ofrecen tratamientos de hidroterapia. Hay más de cien balnearios en la zona. En cuanto a los distintos tratamientos de spa, la mayoría se centran en :
- Tratamientos termales con agua y barro, a menudo llamados fangoterapia (muy extendidos en Italia).
- Tratamientos con agua termal, masajes y otros tratamientos de temperatura (muy populares en la República Checa y Hungría). A veces se denominan curas o baños Kneipp cuando utilizan un gran número de tratamientos de agua, alternando caliente y fría.
- tratamientos a base de agua de mar en zonas costeras, conocidos como talasoterapia.
Nuestros lugares favoritos para una cura de hidroterapia
Entre los establecimientos seleccionados por Luxe Wellness Club se encuentran Les Sources de Caudalie cerca de Burdeos, el Vilalara Resort en Portugal, Vichy Célestins Spa Hôtel Casablanca en Marruecos, Lefay Resort Lake Garda en Italia… ¡y muchos más!
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