Para cualquiera que desee ralentizar su reloj biológico, mejorar su aspecto físico o simplemente ganar en vitalidad, tómate unos minutos para considerar nuestros programas antienvejecimiento. De hecho, son una forma excelente de regenerar tu cuerpo y tu mente, y de adquirir los conocimientos necesarios para adoptar los hábitos adecuados para seguir con tu vida diaria. Luxe Wellness Club te explicará cómo funcionan los mejores programas antiedad, y estará encantado de aconsejarte el Medi-Spa que mejor se adapte a tus necesidades.
Por cierto, ¿qué entendemos exactamente por programa antiedad?
Cada vez hay más hoteles y centros de bienestar especializados en vacaciones antienvejecimiento. Pero cuidado con los tópicos: no se trata sólo de un cuidado de la piel antiarrugas, el objetivo es mucho más ambicioso. El principio es cuidar tu cuerpo y tu mente de forma holística, porque ése es el primer paso para prevenir todo tipo de enfermedades.
Para conseguirlo, tienes que dedicar tiempo a comprender la importancia de una dieta sana, para mantener tus músculos activos y tus articulaciones funcionando correctamente. Aprendemos a relajarnos y a no dejar que el estrés se apodere de nuestros pensamientos. En una estancia antienvejecimiento, también nos fijamos en el sueño para detectar las causas de un sueño agitado o, al menos, poco reparador. Se analizan numerosos factores, como la composición hormonal, la fatiga física y mental, la capacidad cognitiva, la sensibilidad alimentaria, la predisposición a las migrañas, los niveles de estrés y muchos otros factores. Esto ayuda a recuperar la vitalidad de una juventud olvidada y, por tanto, a limitar los signos del envejecimiento.
Un análisis personalizado
El cuerpo de cada individuo reacciona también de forma diferente a los factores externos, por lo que está claro que las necesidades de cada persona son muy específicas. Por tanto, unas vacaciones especiales antienvejecimiento incluirán una o varias consultas con especialistas. Esto nos permite crear un programa a medida.
El análisis puede incluir distintos elementos, según el centro de bienestar. La mayoría de las veces, un análisisde sangre ya puede decirte mucho. Se puede utilizar para determinar si tienes carencias minerales o vitamínicas, exceso de grasa, problemas de circulación sanguínea, etc.
También pueden realizarse otros análisis tradicionales, como el análisis de heces, u otros que utilicen tecnologías ultramodernas, como la biorretroalimentación. Este método de Biofeedback, que forma parte de la medicina cuántica, consiste en medir las reacciones del cuerpo y estimular su reactividad mediante un sistema de frecuencias y señales eléctricas. ¡Los análisis más sofisticados llegan a observar las particularidades de tu ADN !
¿En qué consiste un programa antiedad?
Cada centro de bienestar elabora sus programas antiedad en torno a un marco común y los adapta a cada uno de sus huéspedes. Dependen, por supuesto, de las necesidades físicas de cada individuo, pero también de sus necesidades psicológicas. Por eso son tan importantes las consultas al principio de la estancia. Como norma general, las estancias incluyen los siguientes elementos:
Diferentes masajes
Los masajes no sólo sirven para relajarse. La relajación es, de hecho, el primer signo «superficial» de que te están dando un masaje. Pero esto significa que algo más profundo está ocurriendo en el cuerpo. Mejoran la circulación sanguínea y estimulan ante todo el sistema linfático, flexibilizando la piel y los músculos, eliminando la celulitis, etc. Los masajes son una forma excelente de armonizar el cuerpo y la mente en general, pero también durante una estancia con un objetivo «antienvejecimiento». Ayudan a integrar todos los elementos vistos durante la estancia.
Deporte
Mover tu cuerpo implica activar músculos, articulaciones y tendones, y proporciona movimiento entre todos tus órganos. Es un factor esencial para prevenir el envejecimiento del organismo. Dicho esto, eso no significa que todos tengamos que correr maratones. Hay tantas actividades deportivas para elegir, que hay para todos los gustos.
Por eso encontrarás entrenadores en todos los centros de bienestar. Están ahí para acompañar y guiar a cada huésped en su experiencia de bienestar. Las salas de fitness también están muy bien equipadas, con una gama de máquinas de última generación. El yoga y el pilates suelen tener sus propias salas dedicadas.
Nutrición
Se analizarán elementos clásicos como elíndice de masa corporal, la faja abdominal y el porcentaje de grasa corporal, y se utilizarán para comprender los distintos hábitos alimentarios que hay que cambiar. Sin embargo, éstos no son los únicos factores que se tienen en cuenta. Algunos hoteles basarán sus recomendaciones en el índice glucémico y la carga glucémica, otros en la ciencia ayurvédica, y algunos en estudios realizados por el propio centro, como el Palace Chenot.
En concreto, Chenot investigó científicamente los mejores programas nutricionales para los huéspedes del centro. Estos menús son bajos en calorías y ácidos, y se sirven a una temperatura y humedad favorables a la asimilación.
Prácticas holísticas
Muchos centros de bienestar han adoptado la medicina china o elayurveda como práctica complementaria. Es una buena forma de comprender los desequilibrios entre la dimensión física y las emociones, pero también de reducirlos. Puede adoptar la forma de sesiones de acupuntura, masajes ayurvédicos, infusiones diarias de hierbas o especias, sesiones de meditación, etc. También en este caso, lo único que tienes que hacer es permitirte descubrir distintas prácticas para encontrar la que mejor resuene contigo.
Métodos únicos
Como ya hemos dicho, cada programa antiedad difiere no sólo en los elementos mencionados en último lugar, sino también en los tratamientos y métodos específicos del centro de bienestar. Algunos hoteles llegan incluso a ofrecer tratamientos capilares, dentales,ozonoterapia (para absorber oxígeno, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, entre otros beneficios), hidroterapia de colon, etc. Mientras que el Método Chenot centra sus tratamientos en la estimulación energética, física y emocional para ayudar al cuerpo a desarrollar su propia medicina interna, el Método SHA pretende combinar las terapias naturales, la medicina oriental y los últimos avances de la medicina moderna. Cada hotel asistencial seguirá su método particular. Si quieres disfrutar de una escapada antiedad pero tienes dudas sobre el destino elegido, Luxe Wellness Club puede orientarte sobre las distintas posibilidades.
¿Cómo funciona una pausa antiedad?
Si quieres cuidarte y limitar el envejecimiento de tu cuerpo, existen varios tipos de estancias. Una cosa importante que debes saber es que se necesita cierto tiempo. La mayoría de las estancias, aunque sean todas diferentes, requieren una duración mínima de siete días. Por la sencilla razón de que necesitas tiempo para analizar tus necesidades individuales y aprovechar un programa variado que, en parte, puedes aplicar en casa. De hecho, la variedad de tratamientos está pensada para ofrecer un tratamiento completo para el cuerpo -y la mente-, pero también para ayudarte a descubrir diferentes perspectivas. Algunos te convencerán tanto que te seguirán incluso después de tu estancia.
Un programa antienvejecimiento suele adoptar esta forma:
- una o varias consultas «sanitarias» al principio de tu estancia
- todos los días, actividades físicas o ejercicios, así como tratamientos en el balneario
- al final de la estancia, un informe analítico y sintético
Además, se crea un menú específico para cada persona. Algunos gimnasios han creado su propia carta culinaria, mientras que otros siguen métodos reconocidos internacionalmente.
El último punto importante que hay que destacar es que no hay límite de edad para beneficiarse de un programa antienvejecimiento. Tanto si ya experimentas fuertes signos de envejecimiento como si simplemente quieres prevenir los primeros, hay algo para todos. Puede parecer sorprendente, pero muchos clientes se interesan por los programas antiedad a partir de los 40 años.
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