Ambre Vénissac, Diseñadora de Viajes de Luxe Wellness Club, quiso sinceramente poner de relieve los problemas de salud mental durante su estancia en Sha Wellness Clinic. La pandemia ha facilitado que se hable de estos temas, de los que a veces es más difícil hablar y compartir. ¿Qué diagnósticos y soluciones se han aplicado en Sha Wellness Clinic para preservar la salud mental y potenciar el rendimiento cerebral?
La salud mental, componente esencial del bienestar
Sha Wellness Clinic ofrece apoyo y cuidados únicos para cuestiones como la gestión del estrés, la fatiga nerviosa y el agotamiento. La salud mental es un elemento crucial que debe considerarse con el máximo cuidado, ya que está fundamentalmente vinculada al bienestar general de una persona.
Según la OMS, «es un estado de bienestar mental que nos permite afrontar los factores estresantes de la vida, desarrollar nuestro potencial, aprender y trabajar bien y contribuir a la vida de la comunidad. La salud mental no es simplemente la ausencia de trastornos mentales. Es una realidad compleja que varía de una persona a otra, con distintos grados de dificultad y sufrimiento, y manifestaciones sociales y clínicas que pueden ser muy diferentes».
Por tanto, la salud mental es un concepto sujeto a muchos factores y circunstancias. Para quienes ya estén un poco familiarizados con el enfoque de Sha Wellness Clinic sobre la salud, habrán descubierto el enfoque Gestión del estrésUn paquete específico para personalizar tu estancia, que incluye un componente diseñado para reducir los efectos del estrés crónico acumulado, à identificar las situaciones que ponen al cuerpo a prueba de ansiedad y comprender mejor cómo reaccionan el cuerpo y la mente ante mantén de la forma más sostenible posible, equilibrio mental, físico y emocional. Ce focus comprend notamment une évaluation neurocognitive.
Adoptar la rutina Sha para calmar la ansiedad
Al día siguiente de su llegada, Ambre empezó el día con buen pie, incorporando aprendizajes saludables desde el momento en que se levantó: en este caso, los hábitos de vida saludables propiciados por Sha.
Su jornada comenzó con una magnífica y deportiva excursión al faro de Punta Albir, acompañada por el entrenador personal Ismaël. El ejercicio matutino despierta el cuerpo, lo llena de luz y lo reenfoca para que pueda afrontar mejor el día. De vuelta a la clínica, le esperaba su primer desayuno típico de Sha Wellness Clinic, consistente en un sopa de miso acompañado de un pequeño gachas con arroz, té matcha, coco y rosas, un hummus garbanzos y albahaca y para crujir una galleta de coco y chocolate.
Entonces empezó su maratón de consultas médicas. Según el programa y los tratamientos elegidos, tu horario puede variar. El equipo de Luxe Wellness Club estará encantado de proporcionarte más detalles.
Diagnósticos y consultas: tu estado de salud
- Consulta médica general
Tras un cuestionario y una consulta médica general para conocer tu historial, estilo de vida, alergias, dolores y problemas, los equipos Sha realizarán tu diagnóstico preventivo avanzado.
- Diagnóstico preventivo avanzado: cuerpo y mente
Este recorrido consta de varias etapas, pero no te preocupes, te guiará un profesional atento y muy didáctico en una sala de reconocimiento bañada en luz.
Sha Wellness Clinic utiliza los últimos losequipos y materiales más modernos para medir tus parámetros vitales parámetrosvitales (pulso, saturación, temperatura, tensión arterial sistólica y diastólica), determinar tu composición corporal (peso, masa muscular, masa grasa, IMC, grasa visceral, cintura, cadera y relación tronco-pierna), evaluar tu riesgo cardiovascular (edad vascular, elasticidad) y estudiar tus facultades cognitivas, niveles de estrés y sistema nervioso (índice de fatiga, estabilidad electrocardiaca, equilibrio y actividad del sistema nervioso).
El dinamómetro electrónico mide tu fuerza muscular.
Laevaluación neurocognitiva continúa en un iPad, en un formato bastante divertido diseñado para poner a prueba tu memoria a corto plazo, memoria visual, capacidad de planificación yasociación, rendimiento y conciencia espacial.
A continuación, estos resultados se entregan al profesor Ribeiro para su estudio. Mi entrevista con el profesor consistió en un análisis de mis resultados y la aplicación del protocolo recomendado por él, puntuado por mis preguntas para documentar mi entrevista.
Desarrollo de una consulta neurocognitiva
Antes de comunicarte tus resultados, el profesor Ribeiro te administra un cuestionario bastante detallado con preguntas relativas a tu situación médica, emocional, familiar y profesional. A continuación, destaca los diagnósticos realizados por la mañana.
Sin entrar en detalles, que no es el propósito de este artículo, el profesor Ribeiro notó cierta fatiga y un alto nivel de estrés en mi cuerpo. Una forma perfecta de empezar nuestro intercambio, ¿no crees? ¿Cómo define el estrés este reconocido experto?
Estrés: ¿eres nuestro aliado o nuestro enemigo?
A esta primera pregunta, el profesor Ribeiro responde que el estrés no siempre es negativo, quenos prepara para afrontar determinadas situaciones, pero nuestro cuerpo y nuestra mente no están hechos para sufrir estrés todo el tiempo. El estrés puede ser una señal de preparación y esfuerzo, pero si activa nuestro organismo de forma desmedida olo sobrecarga, es contraproducente. De ahí la importancia de sentir y conocer nuestro umbral de estrés objetivo , de modo que estemos lo suficientemente estimulados como para dar lo mejor de nosotros mismos sin quedarnos paralizados y abrumados por nuestra ansiedad.
Como personas resilientes, nuestros cuerpos se adaptan, incluso a situaciones que no les son favorables, por lo que a menudo es difícil que las personas noten un cierto desequilibrio en sus niveles de estrés. Por eso son tan importantes los diagnósticos: además de poner de relieve los resultados, sensibilizan a personas que demasiado raramente se permiten escucharse a sí mismas. El profesor Ribeiro subraya la importancia de hacer de uno mismo una prioridad, digno de atención y amor, sin que ello nos convierta en individuos egocéntricos.
El estrés inhibe nuestro sistema inmunitario, por eso es tan importante mantenerlo bajo control. A pesar de su estatus, el profesor Ribeiro tiene un toque humano y mucha empatía. También tiene una gran intuición, dando sentido a tus resultados a la luz de los acontecimientos de tu vida.
Doctor en Psicología por la Universidad de Valencia y licenciado en Psicología Clínica por el Instituto Superior de Ciencias de la Salud (Oporto, Portugal), trabaja también en los campos de las adicciones y la neuropsicología. En Sha, coordina el desarrollo de nuevas tecnologías aplicadas al desarrollo cognitivo y la estimulación cerebral.
Enfoque en la fotobiomodulación cerebral
Este es el tratamiento que tenía más sentido después de analizar mis resultados. Imágenes y explicaciones a continuación 🙂
Actuando como una terapia LED, el Profesor te coloca un pequeño casco en la cabeza, y las longitudes de onda y la luz específica emitida actúan sobre las mitocondrias presentes en nuestras células. El objetivo de esta técnica esoptimizar el rendimiento, reenergizar al sujeto y ayudarle a recuperar un estado de ánimo positivo.
Estimulación eléctrica transcraneal
La otra técnica presentada por el Prof. Ribeiro es la estimulación transcraneal por corriente directa. No invasiva e indolora, esta aproximación a la neuromodulación utiliza corrientes eléctricas directas para estimular partes específicas y estratégicas del cerebro. Se utiliza sobre todo para tratar la depresión, la adicción y los trastornos de la memoria.
Reserva SHA Wellness Clinic (con ventajas exclusivas)
Tarifas: A partir de 400 euros por noche en habitación individual de enero a marzo y de noviembre a diciembre, y de 450 euros por noche en habitación individual de abril a octubre. Los programas de salud tienen un coste adicional: a partir de 2.000 euros por 4 noches. Prevé al menos 6.400 euros para una persona sola durante una semana, y unos 10.700 euros para una pareja. Es aconsejable reservar con unas semanas de antelación, ya que el establecimiento suele estar al completo.
Ventajas exclusivas para los clientes del Luxe Wellness Club para estancias de 7 noches o más:
- una mejora de habitación gratuita sujeta a disponibilidad
- un masaje de 50 minutos por persona
- posibilidad de llegar antes y salir después de la hora oficial de entrada/salida.
Aprovecha nuestra experiencia en este establecimiento y nuestros consejos para reservar una estancia en SHA Wellness Clinic :
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