La estancia de la diseñadora de viajes de Luxe Wellness Club, Ambre Vénissac, en la Sha Wellness Clinic estuvo jalonada de consultas y encuentros privilegiados con los especialistas y eminentes médicos de la clínica para darte las claves de la comprensión de la metodología Sha. Uno de los aspectos más destacados de su estancia fue su debate sobre las cuestiones relativas al envejecimiento saludable con el experto Dr. Vicente Mera.
Envejecer bien está en el centro de la filosofía de Sha Wellness Clinic, haciéndose eco de la noción de optimización, vivir mejor, más sano y durante más tiempo. Tanto si eliges un programa de envejecimiento saludable como si no, este tema impregnará tu visita a este vanguardista destino de bienestar.
Antes de compartir contigo las valiosas reflexiones de la Dra. Mera, creemos que es fundamental hacer hincapié en el enfoque cuidadoso y libre de culpa del envejecimiento que propugna SHA Wellness Clinic. Lejos de los dictados del juvenilismoEl Dr. Mera comenzó nuestra entrevista reafirmando que el hecho de envejecer es un procesoCuando piensas en ello, parece tan cierto: cuanto más tienes la oportunidad de envejecer, más significa en realidad que tienes la oportunidad de vivir una larga vida. El reto es ralentizar el proceso de envejecimiento para que podamos vivir mejor, sin sufrimiento y en plena posesión de nuestras facultades. Esto coincide con la definición de la Organización Mundial de la Salud: «El envejecimiento saludable consiste en crear entornos y oportunidades que permitan a las personas vivir una vida larga y saludable, y hacer las cosas que les gustan a lo largo de su vida».
¡Impliquémonos en nuestro propio envejecimiento!
Envejecer bien cuestiona un cierto determinismo, y se ve como una autoelección que hay que hacer para el futuro. Depende de cada uno de nosotros planificar nuestra propia salud, igual que hacemos en nuestra vida laboral, o en nuestras actividades de ocio y vacaciones.
¿Cómo planificamos las condiciones en las que envejeceremos y, más concretamente, cómo maximizamos nuestras posibilidades de éxito? La Dra. Mera arroja algo de luz.
En su trabajo con los pacientes, el Dr. Mera busca recrear la armonía frente a los desequilibrios asociados al envejecimiento. Lejos de demonizarla, comprende cómo funciona y ayuda a sus pacientes a domarla y a aceptarla.
¿Cómo podemos evitarlo? El Dr. Mera basa su demostración en los pilares de la salud, en particular :
- la prima donna: alimentación sana y variada, con énfasis en la calidad en las cantidades adecuadas
- Ejercicio físico regular, con actividades tanto cardiovasculares (nadar, correr, montar en bicicleta, etc.) como musculares, para mantener los músculos activos y prevenir las caídas. La actividad física reduce el riesgo de mortalidad en un 20%.
- Una gestión optim izada del estrés, porque el estrés acelera nuestro proceso de envejecimiento. Para ello, debemos determinar los niveles de estrés que somos capaces de soportar y poner en práctica técnicas de gestión de la ansiedad, como ejercicios de respiración, estiramientos y meditación.
- sueño de calidad
- buena digestión
El tratamiento del Dr. Mera comienza con una fase de diagnóstico y evaluación, tras la cual trabaja con el paciente para elaborar un plan de acción para los próximos diez años. Porque el proceso de envejecimiento cambia cada diez años (en cuanto a intereses, personalidad, etc.), al igual que el protocolo establecido para tratar los problemas asociados a cada etapa.
Cuando hablamos de envejecer bien, la noción de anticipación nunca está lejos. ¿A partir de qué edad? ¿o en qué momento de la vida tiene sentido empezar a pensar en un envejecimiento saludable? La respuesta no será la misma para todos los sexos. La menopausia es un momento estructural en la vida de la mujer, entre los 45 años para las mujeres y los 55 para los hombres. Sin embargo, la Dra. Mera nos dice que es una buena idea empezar a concienciar en cuanto se produce el punto de inflexión, entre los 35 y los 45 años. Dos palabras clave: regularidad y disciplina.
Las hormonas desempeñan un papel importante. El Dr. Mera fue pionero en la terapia hormonal basada enhormonas bioidénticas. Esta técnica proporciona al organismo la combinación adecuada de hormonas para cubrir sus carencias. Tras una fase de anamnesis, estudio en profundidad de los antecedentes familiares para determinar los riesgos, se elabora un gel personalizado que se administra por vía transdérmica en las zonas que contienen más grasa (la cintura abdominal en los hombres y las caderas en las mujeres). Se llevarán a cabo controles periódicos para garantizar que la concentración liberada sigue siendo ideal y adecuada. Ladieta también es clave, por eso el enfoque nutricional de SHA es un pilar fundamental de cada paquete de bienestar, sea cual sea el problema detectado.
El poder de los alimentos y los superingredientes
Sin embargo, el Dr. Mera adopta un punto de vista matizado y tiene en cuenta los factores genéticos y culturales, ilustrándolo con lo que él llama la «paradoja francesa»: amantes del queso, la mantequilla y los productos lácteos, nuestro colesterol no es necesariamente el más alto en comparación con otros países del mundo.
El especialista llama nuestra atención sobre los tres tipos de alimentos:
- los que nos dan energía
- las que nos proporcionan placer y actúan como vehículo de socialización
- Superalimentos: además de aportar vitalidad, tienen ese algo extra que marca la diferencia: ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas.
Como el miso flexible, el ritual de tu estancia en SHA Wellness Clinic: es rico en probióticos, aumenta la capacidad de eliminar toxinas y reduce el apetito. En cierto modo, es la poción mágica de una escapada de bienestar.
El Dr. Mera está convencido de que seguiremos progresando, de que los avances científicos nos permitirán aumentar nuestra longevidad, pero también es consciente y respetuoso con nuestros límites.
El paquete Envejecimiento saludable de Sha Wellness Clinic
Uno de los programas más emblemáticos, está disponible en dos formatos: 7 ó 14 días. Este paquete cumple los siguientes objetivos:
-optimizarla salud retrasando y mitigando los efectos del envejecimiento
-Determinar laedad biológica a partir de los niveles de estrés oxidativo y otros indicadores obtenidos de análisis clínicos y diagnósticos.
-estudiarlas diferencias con la edad cronológica y los factores que influyen negativamente en la calidad de vida
-adquirirnuevos hábitos saludables para optimizar la salud y el bienestar general
Este programa reúne a expertos en medicina antienvejecimiento, dermatoestética, regenerativa y revitalizante, así como en métodos de estimulación cognitiva.
El formato de 7 días tiene un precio de 8.800 euros y de 14.300 euros para el programa de 14 días (el alojamiento supone un coste adicional). Incluyen los siguientes componentes:
– análisis clínicos
– pruebas de laboratorio
– consultas médicas
– tratamientos médicos
– complementos alimenticios y pensión completa Sha personalizada (tras tu encuentro con el nutricionista)
– terapias naturales
– bienestar
– técnicas cuerpo y mente
– rendimiento físico
– academia de vida sana
Y tratamientos específicos para cada sexo:
- Para las mujeres, incluyen una consulta de ginecología, una ecografía ginecológica, una citología, una sesión de gestión emocional, una sesión de TIAI para la salud perineal, terapias anticelulíticas de impacto…
- Para los hombres, una consulta de urología, una ecografía urológica y hepática, una sesión de control del estrés, fisioterapia, osteopatía y crioterapia.
El formato de 14 días es más intensivo e incluye tratamientos adicionales, en concreto: un masaje deportivo con terapia de impacto (hombres), un tratamiento corporal Firm & Tight (mujeres) y el tratamiento Bespoke Sha.
Extracto de nuestra entrevista con el Dr. V.Mera
Reserva SHA Wellness Clinic (con ventajas exclusivas)
Precios: Debes esperar pagar al menos 6.000-7.000 euros por una persona sola durante una semana, y alrededor de 11.000-12.000 euros por una pareja. Es aconsejable reservar con unas semanas de antelación, ya que el establecimiento suele estar al completo.
Ventajas exclusivas para los clientes del Luxe Wellness Club para estancias de 7 noches o más:
- una mejora de habitación gratuita sujeta a disponibilidad
- un masaje de 50 minutos por persona
- posibilidad de llegar antes y salir después de la hora oficial de entrada/salida.
Aprovecha nuestra experiencia en este establecimiento y nuestros consejos para reservar una estancia en SHA Wellness Clinic :
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