Enclavada en el Parque Natural de Arrábida, en Portugal, Casa Palmela es un destino que atrae de inmediato a los amantes del bienestar y la serenidad. Este lugar exclusivo se distingue por su atmósfera apacible y su entorno excepcional. Aquí, el tiempo parece detenerse, dando paso a la desconexión total y a volver a centrarse en lo esencial: el bienestar. El retiro VEDA en Casa Palmela es una experiencia de inmersión que combina las prácticas ancestrales del ayurveda y el yoga para ofrecer un rejuvenecimiento total. El programa se centra en equilibrar cuerpo, mente y alma mediante sesiones diarias de yoga, meditaciones guiadas, masajes ayurvédicos y una dieta de desintoxicación de inspiración ayurvédica. Pascal Languillon, director general de Luxe Wellness Club, tuvo la oportunidad de probar un retiro en noviembre de 2021.
Un entorno encantador en el corazón de un parque natural
Lo primero que llama la atención al llegar a Casa Palmela es la belleza del lugar. El hotel está enclavado en el corazón de un viñedo de 70 hectáreas, dentro del Parque Natural de Arrábida. El paisaje es impresionante. Las verdes colinas circundantes, los pinares y los viñedos ofrecen un panorama tan relajante como inspirador. Aquí, todas las miradas se dirigen hacia una naturaleza virgen que invita a la contemplación. Es difícil no dejarse seducir por la armonía que emana de este lugar.
El hotel en sí, una casa solariega del siglo XVII restaurada con gusto, es una obra de arte arquitectónica. Cada detalle del diseño interior rezuma elegancia y refinamiento. Las amplias habitaciones, con sus grandes ventanales, ofrecen impresionantes vistas a los jardines y viñedos, creando una sensación de intimidad y bienestar desde el primer momento. Los materiales naturales utilizados en la decoración, como la madera y la piedra, refuerzan esta conexión con la naturaleza circundante.
Un retiro VEDA
Thérèse Skovgaard Poulsen, fundadora de Veda Wellness, tiene 27 años de experiencia en prácticas tradicionales y holísticas. Profesora de Ashtanga yoga, también está titulada en Shiatsu y masaje sueco y ha estudiado medicina china. Afincada en Bali desde hace 14 años, dirige la Fundación Aliento de Esperanza, una organización sin ánimo de lucro que ofrece programas de yoga preventivo en Asia. Antigua atleta, ha transformado su pasión por el deporte en una profunda práctica del yoga, integrando su formación médica con su búsqueda espiritual para equilibrar cuerpo y mente.
El retiro también hace hincapié en un enfoque personalizado, con consultas individuales para adaptar los tratamientos y las recomendaciones de bienestar a las necesidades específicas de cada participante. Esto incluye una evaluación de los doshas, elementos clave del Ayurveda, para definir la dieta y los tratamientos adecuados para cada constitución.
Las sesiones de yoga varían desde prácticas dinámicas a sesiones más meditativas, siempre en consonancia con los principios del Ayurveda y las necesidades del cuerpo en los distintos momentos del día. Por la mañana, las prácticas energizantes estimulan la circulación de la energía vital, mientras que las sesiones nocturnas fomentan la relajación profunda.
El excepcional entorno natural del hotel Casa Palmela, situado en el parque natural de la Serra da Arrábida, contribuye a la relajante atmósfera del retiro. Rodeados de bosques y montañas, se anima a los participantes a sumergirse en la naturaleza y a tomarse un tiempo para sí mismos, lejos de las distracciones cotidianas.
El Retiro VEDA también ofrece talleres y debates sobre temas como la nutrición ayurvédica, la gestión del estrés y la importancia de la atención plena en la vida cotidiana. Estos momentos ayudan a anclar las enseñanzas espirituales en prácticas concretas que los participantes pueden llevar consigo a su vida cotidiana.
El bienestar también significa volver a conectar con el silencio y la calma interior. Se fomentan los momentos de silencio voluntario para permitir una introspección más profunda, acompañados por la serena belleza del entorno.
En el corazón de este retiro está la idea de cultivar un estado de bienestar que perdure más allá de la estancia. Ya se trate de mejorar la digestión, calmar la mente o liberar la tensión física, cada elemento del programa está diseñado para provocar un cambio positivo duradero en la vida de los participantes.
En resumen, el Retiro VEDA es mucho más que un simple descanso relajante: es un viaje de transformación personal, guiado por enseñanzas milenarias y respaldado por un entorno natural excepcional. Promete una completa reconexión con uno mismo, en un enfoque integrador del bienestar, para que puedas marcharte renovado y alineado con tus verdaderas aspiraciones.
El programa comienza con una evaluación personalizada, en la que un especialista en bienestar analiza nuestras necesidades, expectativas y estado físico y mental. A continuación, todo se planifica para ofrecernos una experiencia única: masajes relajantes, tratamientos corporales, meditación y sesiones de yoga al aire libre, todo ello diseñado para favorecer la relajación y la regeneración.
Probamos varios tratamientos, incluido el característico masaje con aceite de pepitas de uva, una especialidad de la región. Este tratamiento combina las propiedades antioxidantes de las uvas locales con una técnica de masaje profundamente relajante. Las manos expertas del terapeuta liberan cualquier tensión acumulada, al tiempo que nutren profundamente la piel. Tras la sesión, nos quedamos con una sensación de ligereza y bienestar duradero.
Otros tratamientos incluyen baños de vapor con hierbas aromáticas locales, envolturas corporales a base de plantas y fruta fresca, y sesiones de terapia de sonido para armonizar las vibraciones del cuerpo. El entorno natural, con sus fragantes jardines y verdes paisajes, añade una dimensión extra a estos momentos de relajación.
Yoga y meditación al aire libre: la llamada de la naturaleza
Para quienes, como nosotros, buscan reconectar con su cuerpo y su mente, Casa Palmela también ofrece sesiones de yoga y meditación al aire libre. Imagina practicar yoga al amanecer, rodeado de las colinas de Arrábida, o meditar en un jardín de lavanda, arrullado por el canto de los pájaros y el suave sonido del viento en los árboles. Es una experiencia sensorial completa que nos permitió volver a centrarnos y despejar la mente.
Practicar yoga en este excepcional entorno natural adquiere una dimensión diferente. Aquí, las asanas (posturas) y los pranayamas (ejercicios de respiración) se funden de forma natural con el paisaje, reforzando nuestra conexión con la tierra. Tanto si eres un principiante como un yogui experimentado, los profesores de Casa Palmela adaptan las sesiones a tu nivel, ofreciéndote una práctica profunda y rejuvenecedora.
Gastronomía local y nutrición para el bienestar
El bienestar también significa comer bien, y Casa Palmela lo ha entendido. El restaurante del hotel ofrece una cocina refinada, con productos locales y ecológicos. Cada plato está diseñado para ser a la vez sabroso y equilibrado, prestando especial atención a las necesidades nutricionales de los huéspedes.
Tuvimos la oportunidad de probar varios menús bien equilibrados, en los que cada ingrediente se selecciona cuidadosamente por sus virtudes nutritivas. La mayoría de las verduras proceden del propio huerto del hotel, mientras que el pescado fresco se pesca en el cercano océano Atlántico. Mención especial merece el chef, que sabe combinar sabor y beneficios nutricionales en platos coloridos y sabrosos, como la ensalada de quinoa con limón confitado, o el ceviche de pescado local.
Para quienes siguen un programa de desintoxicación o revitalización, disponemos de menús especiales. Están diseñados para favorecer los procesos naturales de purificación del organismo, al tiempo que aportan nutrientes esenciales para la regeneración celular. Nos encantaron los zumos de verduras frescas, perfectos para después de una sesión matinal de yoga, y las infusiones desintoxicantes elaboradas con plantas locales.
Sumérgete en la cultura y las tradiciones locales
Casa Palmela no sólo ofrece experiencias de bienestar, sino también una visión auténtica de la cultura local. Durante nuestra estancia, tuvimos la suerte de participar en varias actividades que nos sumergieron en las tradiciones portuguesas. Entre ellas, una visita guiada a los viñedos y una cata de los vinos ecológicos que allí se producen. Esta experiencia nos permitió descubrir los secretos de la viticultura local, mientras degustábamos deliciosos vinos elaborados directamente en los viñedos de los alrededores.
Otra actividad que no te puedes perder es un paseo en bicicleta por el parque natural de Arrábida. Esta zona protegida es una auténtica joya de la biodiversidad. Acompañados por un guía entusiasta, descubrimos una flora y fauna excepcionales mientras disfrutamos de vistas panorámicas del océano Atlántico. Un verdadero momento de comunión con la naturaleza.
Para los más aventureros, Casa Palmela también ofrece paseos a caballo por los viñedos, una actividad especialmente popular entre los visitantes y que nos encantó. Esta experiencia única te permite reconectar con la naturaleza mientras exploras los vastos terrenos de la finca a un ritmo tranquilo y contemplativo.
Un servicio excepcional para una estancia inolvidable
Lo que también marca la diferencia en Casa Palmela es la atención al detalle y la excelencia del servicio. Durante toda nuestra estancia, nos recibieron con una sonrisa y una cálida bienvenida. Cada miembro del personal, desde el conserje hasta el terapeuta del spa, se compromete a hacer que la experiencia sea lo más agradable posible.
El equipo del hotel está siempre dispuesto a escuchar y responder a todas nuestras necesidades, respetando al mismo tiempo nuestra necesidad de intimidad y tranquilidad. Este equilibrio entre servicio personalizado y discreción es sin duda una de las claves del éxito de Casa Palmela.
Casa Palmela es sin duda un destino excepcional para cualquiera que busque una escapada de bienestar en un entorno natural encantador. Tanto si buscas un descanso totalmente desconectado, un retiro de yoga o un programa de revitalización, este lugar lo tiene todo para complacer a los viajeros exigentes en busca de autenticidad y serenidad.
Reservar Casa Palmela
Precios: A partir de 2.500 euros por un retiro de 5 días y 4 noches con todo incluido.
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