SwaSwara se encuentra en el corazón de la naturaleza, con vistas a la playa de Om, en Gokarna. Inspirado en el sonido primitivo del universo, «Om», es un lugar donde puedes redescubrir tu propia esencia. SwaSwara es una invitación a bajar el ritmo, respirar y encontrarte a ti mismo. Situado en Karnataka, en la costa de Konkan, este complejo terrenal encarna una filosofía de bienestar holístico. Y, por supuesto,el Ayurveda tiene aquí su lugar. Al final, cada momento en SwaSwara suspende el tiempo, permitiéndote reequilibrar cuerpo, mente y alma. Para reconectar contigo mismo y con la Vida, sencillamente.
SwaSwara: un lugar idílico en Gokarna, en la playa de Om
Imagina un lugar donde el verdadero lujo sea tomarse tiempo para uno mismo: un momento para reflexionar, dejarse llevar y encontrar el equilibrio. Bienvenido a SwaSwara, un remanso de paz en la playa de Om, en Gokarna, Karnataka. Situado al sur de Goa, está a 3 horas y media en coche del aeropuerto. Rodeado de 10 hectáreas de exuberante vegetación, es un remanso de tranquilidad, lejos de las distracciones de las grandes ciudades. El paisaje se extiende hasta donde alcanza la vista, con colinas onduladas, playas inmaculadas y cocoteros, creando un entorno relajante para una cura ayurvédica.
SwaSwara forma parte del grupo CGH Earth Experience Hotels, una cadena de hoteles de lujo de la India. Esta última es conocida por sus estancias únicas centradas en la autenticidad, la sostenibilidad y la inmersión en la cultura local.
Un lugar único, un alojamiento armonioso
Las 24 villas Konkan de SwaSwara están inspiradas en la arquitectura y la artesanía tradicional de la región costera de Kannada. Construidas con piedra de laterita y paja de coco, combinan el confort moderno con la sencillez auténtica. Cada villa tiene su propio espacio privado, con un patio interior abierto y un cuarto de baño parcialmente expuesto al cielo. La idea es vivir en simbiosis con los elementos. Los dormitorios cerrados con aire acondicionado ofrecen un capullo de confort, mientras que la terraza de la planta superior invita a la contemplación y a la práctica del yoga. Todo ello con unas vistas impresionantes de los bosques y la vegetación circundantes.
Este santuario no está diseñado para alejarte de ti mismo, sino para ayudarte a reconectar con tu yo interior. En SwaSwara, el incesante ruido de la vida moderna se sustituye por los relajantes sonidos de la naturaleza. El silencio sólo se ve interrumpido por el vaivén de las olas, el melodioso canto de los pájaros y, ocasionalmente, el eco de las campanas de los templos de Gokarna en la distancia. Esta profunda tranquilidad te invita a explorar la riqueza de tu mundo interior.
Instalaciones para tu bienestar
SwaSwara ofrece una experiencia única de bienestar y serenidad con una amplia gama de instalaciones. Encontrarás un completo centro de tratamientos ayurvédicos y naturópatas, así como varios espacios de yoga y meditación, incluida una apacible shala de yoga junto a la playa y una shala de meditación en lo alto de un acantilado con impresionantes vistas del arroyo. También te esperan un centro especializado en kriyas yóguicas, una piscina, un estudio de arte para dar rienda suelta a tu creatividad y una biblioteca bien surtida.
Una experiencia transformadora con el Ayurveda
Vive una aventura que te lleva de la mente al corazón, invitándote a explorar tus dimensiones interiores. Acompañado por médicos experimentados, instructores de yoga y terapeutas, descubrirás prácticas como el yoga, la meditación, el ayurveda, la naturopatía, el pranayama, y otras experiencias como baños de bosque, alimentación sana, talleres culinarios y arte meditativo. Estas prácticas despiertan tu SwaSwara, la melodía única de tu alma.
El Ayurveda, una antigua ciencia india, está en el corazón del bienestar en SwaSwara. Es un enfoque holístico que pretende equilibrar el cuerpo, la mente y el alma según los doshas, las energías fundamentales que rigen nuestro ser. El proceso comienza con una consulta individual con un Vaidya, un médico ayurvédico, para evaluar tu constitución única y tus necesidades específicas.
Para descubrir : Breve guía del Ayurveda
A continuación, la estancia se divide en tres etapas principales. La primera, llamada Poorvakarma, prepara al cuerpo para eliminar toxinas. Esta fase incluye el Snehanam, que consiste en nutrir y lubricar el cuerpo con aceites medicinales aplicados por dentro y por fuera, y el Swedanam, un sudor terapéutico que abre los poros y relaja los tejidos profundos.
A continuación viene el Panchakarma, el corazón de la purificación. Este protocolo intensivo puede incluir distintas técnicas, como Vamana (vómito terapéutico), Virechana (purgación) o Basti (enemas médicos), según el estado y las necesidades de cada persona. Estos tratamientos proporcionan una limpieza en profundidad del aparato digestivo, desintoxicando los órganos internos y reequilibrando las energías vitales.
Por último, la fase Paschatkarma o Samana tiene como objetivo estabilizar los beneficios obtenidos. Combina una dieta adecuada, remedios naturales y actividades suaves como el yoga y la meditación. Esta fase favorece la vuelta gradual a la vida cotidiana, al tiempo que consolida los efectos positivos del tratamiento. Es importante señalar que cada paciente puede consultar a su médico 4 veces al día (antes y después de los dos tratamientos diarios). Además, el médico y el terapeuta principal asignados al paciente permanecen constantes durante toda la estancia.
Programas disponibles en SwaSwara
Swa Bienestar: de 3 a 21 días
Este programa emblemático combina ayurveda y naturopatía para cultivar una mayor armonía entre cuerpo y mente. Incluye: consultas médicas, masajes terapéuticos, sesiones de yoga, meditación, arteterapia, paseos por la naturaleza, talleres de cocina y una dieta equilibrada. A partir de 3 días, este programa te guía en la adopción de técnicas mentales y físicas diseñadas no sólo para reducir y gestionar el estrés, sino también para fomentar una transformación positiva en tu interior.
Ayurveda Detox y Panchakarma: de 14 a 21 días
El panchakarma tradicional dura 21 días y comienza con una consulta en profundidad con un médico ayurvédico. Este programa de desintoxicación comienza con la ingestión de ghee medicinal, seguida de un día de purgas, antes de incorporar tratamientos terapéuticos. Se prescribe una dieta adaptada al dosha de cada individuo, junto con terapias corporales ayurvédicas, ligeras sesiones de yoga y meditación, según recomiende el médico. Los participantes también pueden aprovechar el estudio de arte y los talleres de cocina interactiva. Debido a la intensidad curativa, todas las actividades están estrictamente supervisadas por el médico.
Rejuvenecimiento Ayurveda: de 7 a 14 días
Este programa de 7 a 14 días, dedicado al rejuvenecimiento, se centra en masajes ayurvédicos y terapias corporales. Bajo la supervisión de un médico ayurvédico, ofrece una dieta adaptada a los doshas, masajes terapéuticos, sesiones ligeras de yoga y meditación, así como actividades como arteterapia y talleres de cocina saludable. Diseñadas para revitalizar y tonificar el cuerpo, estas vacaciones combinan el bienestar físico con el equilibrio mental.
Relájate, renuévate y desestresate con el Ayurveda: a partir de 14 días
Este programa cuidadosamente diseñado te invita a redescubrir tu equilibrio natural y alcanzar un profundo bienestar. Combina terapias corporales relajantes, como masajes rejuvenecedores y tratamientos antiestrés, con tratamientos como Shirodhara, Takradhara y Thalapothichil. Adaptado a tu dosha, incluye medicación personalizada, suplementos, una dieta equilibrada y prácticas suaves de purificación. Todo está supervisado por un equipo especializado, en un entorno estructurado y relajante, para guiarte hacia un estilo de vida más sano y armonioso.
Revitalízate con la Naturopatía : 5 días
Este programa de 5 días ofrece una inmersión holística en la naturopatía, inspirada en los Panchamahabhutas: los cinco elementos de la naturaleza (Tierra, Agua, Fuego, Aire, Espacio). Al armonizar el cuerpo con estos elementos, pretende desintoxicar y revitalizar. El programa incluye una dieta rejuvenecedora basada en alimentos vegetales crudos, yoga, pranayama y meditación diarios, así como tratamientos naturistas como hidroterapia, fangoterapia, masajes y reflexología podal. Este curso equilibra el cuerpo, estimula la circulación y potencia sus capacidades curativas, al tiempo que ofrece atención personalizada y asesoramiento experto para inspirar un estilo de vida más sano.
Mejora del sueño y el descanso con Naturopatía: a partir de 14 días
El programa de Mejora del Sueño y el Descanso combina terapias naturales y asesoramiento personalizado para ofrecerte una relajación profunda y bienestar general. Tratamientos como la acupuntura, la aromaterapia, la sonoterapia y la hidroterapia, entre otros, calman el sistema nervioso y favorecen la relajación. Una dieta adecuada apoya este proceso, mientras que las sesiones específicas de yoga calman el cuerpo y la mente. Este enfoque holístico aborda las causas profundas de los problemas de sueño, mejorando su calidad y haciéndote sentir revitalizado, sereno y más sano.
Programa de Naturopatía Detox: 10 días
El programa naturopático de desintoxicación adopta un enfoque holístico para estimular los mecanismos naturales de depuración del organismo y optimizar el funcionamiento de los órganos. Al eliminar las toxinas, aumenta la vitalidad, la inmunidad y el bienestar general. Incluye Laghu Shankha Prakshalana, una limpieza intestinal suave para mejorar la salud digestiva y la absorción de nutrientes. La dieta sigue fases específicas de desintoxicación: comidas crudas y ayuno intermitente, batidos y purés calmantes, zumos frescos para la eliminación, y una reintroducción gradual de comidas equilibradas para una recuperación armoniosa.
Política de infancia
Ten en cuenta que los mayores de 15 años pueden participar en el programa «Swa Wellbeing». Sin embargo, para los programas centrados en Ayurveda y Naturopatía, sólo se aceptan residentes mayores de 18 años.
Yoga y meditación
SwaSwara ofrece sesiones de Hatha Yoga, complementadas con prácticas presenciales como Pranayama y Yoga Nidra. Estas disciplinas fortalecen el cuerpo a la vez que calman la mente. La meditación también te invita a explorar tu interior, fomentando un estado de bienestar general y duradero.
Ver nuestro artículo: Breve guía sobre el yoga
Experiencias inspiradoras
Expresión artística
SwaSwara fomenta la exploración creativa mediante la alfarería, el moldeado de arcilla y el Zentangle, una práctica artística meditativa. Estas actividades te permiten reconectar contigo mismo a la vez que cultivas un sentimiento de plenitud.
Naturaleza y cultura
En cuanto a la naturaleza, puedes explorar los senderos y observar las aves. O descubrir la ciudad de Gokarna y sus templos sagrados, o disfrutar de un paseo en barco. Las clases interactivas de cocina complementan estos momentos de exploración, y son también una oportunidad para repasar tus habilidades culinarias.
SwaSwara también cultiva sus propios productos en su granja. Arroz, caña de azúcar, verduras y fruta de temporada. Estas prácticas respetuosas con la tierra se enriquecen con la experiencia del Karma Yoga: se te invita a participar en actividades agrícolas junto a los agricultores locales. Estos momentos de implicación crean una profunda conexión con los seres vivos.
Gastronomía consciente
El enfoque culinario hace hincapié en los alimentos integrales y naturales, con un uso reducido de productos lácteos y grasas. En los programas naturopáticos, se proponen platos a base de alimentos crudos o ligeramente cocinados, sin gluten, para favorecer tu bienestar. Para los programas ayurvédicos, los médicos elaboran dietas personalizadas basadas en los doshas y la constitución corporal.
La comida en SwaSwara refleja la importancia deuna dieta equilibrada para el bienestar. Las comidas se preparan con ingredientes ecológicos locales, a menudo cultivados in situ. El menú, sin carne ni azúcares refinados, incluye verduras de temporada, frutas tropicales, marisco y zumos naturales. Los dos restaurantes del complejo, Anamaya y Cocum, ofrecen una experiencia culinaria refinada y rica en sabores.
Reserva tu estancia en SwaSwara
Tarifas: Desde unos 250 USD por noche.
Contàctenos sobre nuestro Whatsapp +33 7 80 83 66 04 para hablar de sus planes de vacaciones.
