Il soggiorno di Ambre Vénissac, Travel Designer del Luxe Wellness Club, presso la Clinica del Benessere Sha è stato costellato di consultazioni e incontri privilegiati con gli specialisti e gli eminenti medici della clinica, per fornirti le chiavi di lettura della metodologia Sha. Uno dei momenti salienti del suo soggiorno è stata la discussione sulle sfide dell’invecchiamento sano con l’esperto Dr Vicente Mera.
Invecchiare bene è il cuore della filosofia della Sha Wellness Clinic, che richiama il concetto di ottimizzazione, di vivere meglio, in salute e più a lungo. Che tu scelga o meno un programma di invecchiamento sano, questo tema permeerà la tua visita a questa destinazione di benessere all’avanguardia.
Prima di condividere con te le preziose intuizioni della dottoressa Mera, riteniamo fondamentale sottolineare l ‘approccio premuroso e privo di sensi di colpa all’invecchiamento sostenuto dalla SHA Wellness Clinic. Lontano dai diktat del giovanilismo, la dottoressa Mera inizia la nostra intervista ribadendo che l’invecchiamento è un processo, che non dovrebbe avere una connotazione negativa e che, se ci pensi, sembra palesemente vero: più hai l’opportunità di invecchiare, più significa che hai la possibilità di vivere una vita lunga. La sfida è quella di rallentare il processo di invecchiamento per poter vivere meglio, senza sofferenze e nel pieno possesso delle nostre facoltà. Ciò è in linea con la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità: “L’invecchiamento sano consiste nel creare ambienti e opportunità che permettano alle persone di vivere a lungo e in salute e di fare le cose che gli piacciono per tutta la vita”.
Prendiamo in mano il nostro invecchiamento!
Invecchiare bene mette in discussione un certo determinismo e viene visto come una scelta personale da fare per il futuro. Spetta a ognuno di noi pianificare la propria salute, così come facciamo per la nostra vita lavorativa, le attività del tempo libero e le vacanze.
Come possiamo pianificare il nostro invecchiamento e, più precisamente, come possiamo massimizzare le nostre possibilità di successo? Il dottor Mera ci spiega.
Nel suo lavoro con i pazienti, il Dr. Mera cerca di ricreare l’armonia di fronte agli squilibri associati all’invecchiamento. Lungi dal demonizzarlo, ne comprende il funzionamento e aiuta i suoi pazienti a domarlo e a venirne a capo.
Come si può prevenire? Il dottor Mera basa la sua dimostrazione sui pilastri della salute, in particolare :
- la prima donna: un’alimentazione sana e varia, che privilegia la qualità nelle giuste quantità
- esercizio fisico regolare, sia con attività cardiovascolari (nuoto, corsa, bicicletta, ecc.) sia con attività muscolari per mantenere i muscoli attivi e prevenire le cadute. L’attività fisica riduce il rischio di mortalità del 20%.
- una gestione ottimizzata dello stress, perché lo stress accelera il nostro processo di invecchiamento. A tal fine, è necessario determinare i livelli di stress che siamo in grado di sopportare e mettere in atto tecniche di gestione dell’ansia, come esercizi di respirazione, stretching e meditazione.
- qualità del sonno
- buona digestione
Il trattamento del Dr. Mera inizia con una fase diagnostica e di valutazione, al termine della quale elabora con il paziente un piano d’azione per i prossimi dieci anni. Questo perché il processo di invecchiamento cambia ogni dieci anni (centri di interesse, personalità, ecc.), così come il protocollo messo in atto per affrontare i problemi associati a ciascuna fase.
Quando si parla di invecchiare bene, il concetto di anticipazione non è mai lontano. A che età? O in quale momento della vita ha senso iniziare a pensare a un invecchiamento sano? La risposta varia a seconda del sesso. La menopausa è un momento strutturale nella vita di una donna, tra i 45 anni per le donne e i 55 per gli uomini. Ma la dottoressa Mera ci dice che è bene esserne consapevoli già a partire dal punto di svolta tra i 35 e i 45 anni. Due parole chiave: regolarità e disciplina.
Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale. Il Dr. Mera ha sviluppato una terapia ormonale basata sugliormoni bioidentici. Questa tecnica permette di fornire all’organismo la giusta combinazione di ormoni per soddisfare le sue carenze. Dopo una fase di anamnesi e uno studio approfondito della storia familiare per determinare i rischi, viene sviluppato un gel su base personalizzata e somministrato per via transdermica nelle aree che contengono più grasso (la fascia addominale negli uomini e i fianchi nelle donne). Verranno effettuati controlli regolari per garantire che la concentrazione rilasciata rimanga ideale e adeguata. Anche la dieta è fondamentale, per questo l’approccio nutrizionale di SHA è un pilastro fondamentale di ogni pacchetto benessere, indipendentemente dal problema individuato.
Il potere degli alimenti e dei super ingredienti
Il Dr. Mera ha però una visione più sfumata e prende in considerazione i fattori genetici e culturali, illustrando quello che chiama il “paradosso francese”: amanti del formaggio, del burro e dei prodotti caseari, il nostro colesterolo non è necessariamente il più alto rispetto a quello di altri paesi del mondo.
Lo specialista richiama la nostra attenzione sui tre tipi di cibo:
- coloro che ci danno energia
- quelli che ci procurano piacere e che fungono da veicolo di socializzazione
- Superfoods: oltre a fornire vitalità, hanno quel qualcosa in più che fa la differenza: ricchi di antiossidanti, minerali e vitamine.
Come il miso, il rituale del tuo soggiorno alla SHA Wellness Clinic: è ricco di probiotici, aumenta la capacità di eliminare le tossine e riduce l’appetito. In un certo senso, è la pozione magica di una pausa di benessere.
Il dottor Mera è convinto che continueremo a progredire, che i progressi scientifici ci permetteranno di aumentare la nostra longevità, ma è anche consapevole e rispettoso dei nostri limiti.
Il pacchetto “Invecchiamento in salute” della Clinica del Benessere Sha
Uno dei programmi più emblematici, è disponibile in due formati: 7 o 14 giorni. Questo pacchetto risponde ai seguenti obiettivi:
-Ottimizzare lasalute ritardando e attenuando gli effetti dell’invecchiamento.
-Determinare l’età biologica sulla base dei livelli di stress ossidativo e di altri indicatori ottenuti da analisi cliniche e diagnostiche.
-Studiarele differenze con l’età cronologica e i fattori che hanno un impatto negativo sulla qualità della vita.
-Acquisirenuove abitudini salutari per ottimizzare la salute e il benessere generale.
Questo programma riunisce esperti di medicina anti-età, dermato-estetica, rigenerativa e rivitalizzante, oltre che di metodi di stimolazione cognitiva.
Il formato di 7 giorni ha un prezzo di 8.800 euro e di 14.300 euro per il programma di 14 giorni (l’alloggio è un costo aggiuntivo). Includono i seguenti elementi:
– analisi cliniche
– esami di laboratorio
– consulenze mediche
– trattamenti medici
– integratori alimentari e pensione completa Sha personalizzata (dopo l’incontro con il nutrizionista)
– terapie naturali
– benessere
– tecniche di corpo e mente
– prestazioni fisiche
– accademia della vita sana
E trattamenti specifici per genere:
- Per le donne, questi includono un consulto ginecologico, un’ecografia ginecologica, una citologia, una sessione di gestione delle emozioni, una sessione TIAI per la salute del perineo, terapie d’urto anticellulite e così via.
- Per gli uomini, un consulto urologico, un’ecografia urologica ed epatica, una sessione di gestione dello stress, fisioterapia, osteopatia e crioterapia.
Il formato da 14 giorni è più intensivo e include ulteriori trattamenti, in particolare: un massaggio sportivo con terapia d’urto (uomini), un trattamento corpo Firm & Tight (donne) e il trattamento Bespoke Sha.
Estratto della nostra intervista con il Dr. V.Mera
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Prezzi: per una persona sola devi aspettarti di pagare almeno 6.000-7.000 euro per una settimana e circa 11.000-12.000 euro per una coppia. È consigliabile prenotare con qualche settimana di anticipo perché la struttura è spesso al completo.
Vantaggi esclusivi per i clienti del Luxe Wellness Club per soggiorni di almeno 7 notti:
- un upgrade gratuito della camera in base alla disponibilità
- un massaggio di 50 minuti a persona
- possibilità di arrivare prima e partire dopo rispetto all’orario ufficiale di check-in/check-out.
Approfitta della nostra esperienza su questa struttura e dei nostri consigli per prenotare un soggiorno alla SHA Wellness Clinic :
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