Ambre Vénissac, Travel Designer del Luxe Wellness Club, voleva sinceramente porre l’accento sui temi della salute mentale durante il suo soggiorno alla Sha Wellness Clinic. La pandemia ha reso più facile parlare di questi temi, che a volte sono più difficili da trattare e condividere. Quali diagnosi e soluzioni sono state implementate presso la Sha Wellness Clinic per preservare la salute mentale e potenziare le prestazioni cerebrali?
La salute mentale, una componente essenziale del benessere
La Sha Wellness Clinic offre un supporto e una cura unici per problemi come la gestione dello stress, la stanchezza nervosa e il burn-out. La salute mentale è un elemento cruciale da considerare con la massima attenzione, poiché è fondamentalmente legata al benessere generale di un individuo.
Secondo l’OMS, “è uno stato di benessere mentale che ci permette di affrontare i fattori di stress della vita, di realizzare il nostro potenziale, di imparare e lavorare bene e di contribuire alla vita della comunità. La salute mentale non è semplicemente l’assenza di disturbi mentali. È una realtà complessa che varia da una persona all’altra, con diversi gradi di difficoltà e sofferenza e manifestazioni sociali e cliniche che possono essere molto diverse”.
La salute mentale è quindi un concetto soggetto a molti fattori e circostanze. Chi ha già un po’ di familiarità con l’approccio alla salute della Sha Wellness Clinic, potrebbe aver scoperto che l’attenzione si concentra su Gestione dello stressun pacchetto mirato che mira a personalizzare il tuo soggiorno incorporando una componente volta a ridurre gli effetti dello stress cronico accumulato, a identificare le situazioni che mettono il corpo alla prova dell’ansia e a comprendere meglio il modo in cui il corpo e la mente reagiscono al fine di mantenere l’ equilibrio mentale, fisico ed emotivo nel modo più sostenibile possibile in futuro. Questo programma include una valutazione neurocognitiva.
Adottare la routine Sha per mitigare l’ansia
Il giorno dopo il suo arrivo, Ambre ha iniziato la sua giornata con il piede giusto, integrando le nozioni salutari fin dal momento in cui si è alzata – in questo caso, le abitudini di vita salutari preferite da Sha.
La sua giornata è iniziata con una superba e sportiva escursione al faro di Punta Albir, accompagnata dal personal trainer Ismaël.L’esercizio mattutino sveglia il corpo, lo riempie di luce e lo rifocalizza per affrontare al meglio la giornata. Tornata in clinica, l’attendeva la prima colazione tipica della Sha Wellness Clinic, composta da zuppa di miso accompagnata da un piccolo porridge di riso, tè matcha, cocco e rose, hummus di ceci e basilico e, per sgranocchiare, un biscotto al cocco e cioccolato.
Poi è iniziata la sua maratona di consulti medici. A seconda del programma e dei trattamenti scelti, il tuo programma potrebbe variare: il team del Luxe Wellness Club sarà lieto di fornirti ulteriori dettagli.
Diagnosi e consulenze: il tuo stato di salute
- Consulenza medica generale
Dopo un questionario e un consulto medico generale per conoscere la tua storia, il tuo stile di vita, le tue allergie, i tuoi dolori e i tuoi problemi, i team Sha effettueranno la tua diagnosi preventiva avanzata.
- Diagnosi preventiva avanzata: corpo e mente
Ci sono diverse tappe in questo tour, ma non preoccuparti, sarai guidato da un professionista attento e altamente educativo in una sala esami inondata di luce.
La Sha Wellness Clinic si avvale di attrezzature e materiali all’avanguardia per misurare i tuoi parametri vitali (polso, saturazione, temperatura, pressione arteriosa sistolica e diastolica), stabilire la tua composizione corporea (peso, massa muscolare, massa grassa, BMI, grasso viscerale, rapporto vita-fianchi e tronco-gambe), valutare il tuo rischio cardiovascolare (età vascolare, elasticità) e studiare le tue facoltà cognitive, i livelli di stress e il tuo sistema nervoso (indice di affaticamento, stabilità elettrocardiaca, equilibrio e attività del sistema nervoso).
Il dinamometro elettronico misura la tua forza muscolare.
Lavalutazione neurocognitiva continua su un iPad, in un formato piuttosto divertente progettato per testare la memoria a breve termine, la memoria visiva, la capacità di pianificare eassociare, le prestazioni e la consapevolezza spaziale.
Questi risultati vengono poi consegnati al Professor Ribeiro per essere studiati. Il mio colloquio con il professore è consistito in un’analisi dei miei risultati e nell’applicazione del protocollo da lui raccomandato, intervallato dalle mie domande per documentare l’intervista.
Corso di un consulto neurocognitivo
Prima di comunicarti i risultati, il Professor Ribeiro ti somministra un questionario piuttosto dettagliato con domande relative alla tua situazione medica, emotiva, familiare e professionale. Poi evidenzia le diagnosi fatte quella mattina.
Senza entrare nei dettagli, che non sono lo scopo di questo articolo, il Professor Ribeiro ha notato una certa stanchezza e un alto livello di stress nel mio corpo. Un modo perfetto per iniziare la nostra discussione, non credi? Come definisce lo stress questo esperto riconosciuto?
Stress: sei nostro alleato o nostro nemico?
A questa prima domanda, il Professor Ribeiro risponde che lo stress non è sempre negativo,ci prepara ad affrontare determinate situazioni, ma il nostro corpo e la nostra mente non sono fatti per subire lo stress in continuazione. Lo stress può essere un segno di preparazione e di sforzo, ma se attiva il nostro organismo in modo irragionevole olo sovraccarica, è controproducente. Da qui l’importanza di sentire e conoscere la nostra soglia di stress , in modo da essere sufficientemente stimolati a dare il meglio di noi stessi senza essere paralizzati e sopraffatti dall’ansia.
In quanto individui resilienti, il nostro corpo si adatta, anche a situazioni che non gli sono favorevoli, e spesso è difficile per gli individui notare un certo squilibrio nei loro livelli di stress. Ecco perché la diagnostica è così importante: oltre a mettere in evidenza i risultati, sensibilizza gli individui che troppo raramente si concedono di ascoltarsi. Il Professor Ribeiro sottolinea l’importanza di rendere noi stessi una priorità, degni di attenzione e amore, senza trasformarci in individui egocentrici.
Lo stress inibisce il nostro sistema immunitario, ecco perché è così importante tenerlo sotto controllo. Nonostante il suo status, il Professor Ribeiro ha un tocco umano e una grande empatia. Ha anche un grande intuito, dando un significato ai tuoi risultati alla luce degli eventi della tua vita.
Il professore ha conseguito un dottorato in psicologia presso l’Università di Valencia e una laurea in Psicologia Clinica presso l’Istituto Superiore di Scienze della Salute (Porto, Portogallo). Lavora anche nel campo delle dipendenze e della neuropsicologia. Presso Sha coordina lo sviluppo di nuove tecnologie applicate allo sviluppo cognitivo e alla stimolazione cerebrale.
Focus sulla fotobiomodulazione cerebrale
Questo è il trattamento che ha avuto più senso dopo aver analizzato i miei risultati. Immagini e spiegazioni di seguito 🙂
Come una terapia a LED, il professore posiziona un piccolo casco sulla testa e le lunghezze d’onda e la luce specifica emessa agiscono sui mitocondri presenti nelle nostre cellule. Lo scopo di questa tecnica èottimizzare le prestazioni, rienergizzare il soggetto e aiutarlo a ritrovare uno stato d’animo positivo.
Stimolazione elettrica transcranica
L’altra tecnica presentata dal Prof. Ribeiro è la stimolazione transcranica a corrente diretta, non invasiva e indolore. Questo approccio alla neuromodulazione utilizza correnti elettriche dirette per stimolare parti specifiche e strategiche del cervello. Viene utilizzato in particolare per trattare la depressione, le dipendenze e i disturbi della memoria.
Prenota la Clinica del Benessere SHA (con vantaggi esclusivi)
Tariffe: a partire da 400 euro a notte in camera singola da gennaio a marzo e da novembre a dicembre, poi 450 euro a notte in camera singola da aprile a ottobre. I programmi di salute sono extra: a partire da 2.000 euro per 4 notti. Per una persona singola, il costo di una settimana è di almeno 6.400 euro, mentre per una coppia è di circa 10.700 euro. È consigliabile prenotare con qualche settimana di anticipo perché la struttura è spesso al completo.
Vantaggi esclusivi per i clienti del Luxe Wellness Club per soggiorni di almeno 7 notti:
- un upgrade gratuito della camera in base alla disponibilità
- un massaggio di 50 minuti a persona
- possibilità di arrivare prima e partire dopo rispetto all’orario ufficiale di check-in/check-out.
Approfitta della nostra esperienza su questa struttura e dei nostri consigli per prenotare un soggiorno alla SHA Wellness Clinic :
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