Immersa nel Parco Naturale Arrábida del Portogallo, Casa Palmela è una destinazione che attrae immediatamente gli amanti del benessere e della serenità. Questo luogo esclusivo si distingue per l’atmosfera tranquilla e l’ ambientazione eccezionale. Qui il tempo sembra essersi fermato, lasciando spazio alla totale disconnessione e alla concentrazione sull’essenziale: il benessere. Il ritiro VEDA a Casa Palmela è un’esperienza coinvolgente che combina le pratiche ancestrali dell’ayurveda e dello yoga per offrire un ringiovanimento totale. Il programma si concentra sul bilanciamento di corpo, mente e anima attraverso sessioni giornaliere di yoga, meditazioni guidate, massaggi ayurvedici e una dieta detox di ispirazione ayurvedica. Pascal Languillon, CEO del Luxe Wellness Club, ha avuto la possibilità di testare un ritiro nel novembre 2021.
Un ambiente incantevole nel cuore di un parco naturale
La prima cosa che colpisce arrivando a Casa Palmela è la bellezza del luogo. L’hotel è immerso nel cuore di un vigneto di 70 ettari, all’interno del Parco Naturale di Arrábida. Il paesaggio è mozzafiato. Le verdi colline, le pinete e i vigneti circostanti offrono un panorama rilassante e stimolante. Qui lo sguardo è attratto da una natura incontaminata che invita alla contemplazione. È difficile non lasciarsi sedurre dall’armonia che emana questo luogo.
L’hotel stesso, una casa padronale del XVII secolo restaurata con gusto, è un’opera d’arte architettonica. Ogni dettaglio del design interno trasuda eleganza e raffinatezza. Le camere spaziose, con le loro ampie finestre, offrono viste mozzafiato sui giardini e sui vigneti, creando un senso di intimità e benessere fin dal primo momento. I materiali naturali utilizzati nell’arredamento, come il legno e la pietra, rafforzano questo legame con la natura circostante.
Un ritiro VEDA
Thérèse Skovgaard Poulsen, fondatrice di Veda Wellness, ha 27 anni di esperienza nelle pratiche tradizionali e olistiche. Insegnante di Ashtanga yoga, è anche certificata in massaggio shiatsu e svedese e ha studiato medicina cinese. Da 14 anni vive a Bali e gestisce la Breath of Hope Foundation, un’organizzazione no-profit che offre programmi di yoga preventivo in Asia. Ex atleta, ha trasformato la sua passione per lo sport in una profonda pratica dello yoga, integrando la sua formazione medica con la sua ricerca spirituale di equilibrio tra corpo e mente.
Il ritiro pone inoltre l’accento su un approccio personalizzato, con consultazioni individuali per adattare i trattamenti e le raccomandazioni di benessere alle esigenze specifiche di ogni partecipante. Questo include una valutazione dei dosha, elementi chiave dell’Ayurveda, per definire la dieta e i trattamenti più adatti a ogni costituzione.
Le sessioni di yoga variano da pratiche dinamiche a sessioni più meditative, sempre in linea con i principi dell’Ayurveda e con le esigenze del corpo nei diversi momenti della giornata. Al mattino, le pratiche energizzanti stimolano la circolazione dell’energia vitale, mentre le sessioni serali favoriscono un rilassamento profondo.
L’eccezionale cornice naturale dell’hotel Casa Palmela, situato nel parco naturale della Serra da Arrábida, contribuisce all’atmosfera rilassante del ritiro. Circondati da boschi e montagne, i partecipanti sono incoraggiati a immergersi nella natura e a prendersi del tempo per sé, lontano dalle distrazioni quotidiane.
Il VEDA Retreat offre anche workshop e discussioni su argomenti come la nutrizione ayurvedica, la gestione dello stress e l’importanza della mindfulness nella vita quotidiana. Questi momenti aiutano ad ancorare gli insegnamenti spirituali a pratiche concrete che i partecipanti possono portare con sé nella loro vita quotidiana.
Benessere significa anche riconnettersi al silenzio e alla calma interiore. I momenti di silenzio volontario sono incoraggiati per consentire un’introspezione più profonda, accompagnata dalla serena bellezza dell’ambiente circostante.
Il cuore di questo ritiro è l’idea di coltivare uno stato di benessere che duri oltre il soggiorno. Che si tratti di migliorare la digestione, calmare la mente o sciogliere le tensioni fisiche, ogni elemento del programma è pensato per apportare un cambiamento positivo e duraturo nella vita dei partecipanti.
In breve, il VEDA Retreat è molto più di una semplice pausa di relax: è un viaggio di trasformazione personale, guidato da insegnamenti secolari e supportato da un ambiente naturale eccezionale. Promette una completa riconnessione con se stessi, in un approccio integrativo al benessere, in modo che tu possa ripartire rinvigorito e allineato con le tue vere aspirazioni.
Il programma inizia con una valutazione personalizzata, in cui uno specialista del benessere analizza le nostre esigenze, le nostre aspettative e il nostro stato fisico e mentale. Poi tutto viene pianificato per regalarci un’esperienza unica: massaggi rilassanti, trattamenti per il corpo, meditazione e sessioni di yoga all’aperto sono tutti pensati per favorire il rilassamento e la rigenerazione.
Abbiamo provato diversi trattamenti, tra cui il massaggio all’olio di semi d’uva, una specialità della regione. Questo trattamento combina le proprietà antiossidanti dell’uva locale con una tecnica di massaggio profondamente rilassante. Le mani esperte del terapeuta sciolgono le tensioni accumulate e nutrono profondamente la pelle. Al termine della seduta, abbiamo provato una sensazione di leggerezza e di benessere duraturo.
Altri trattamenti includono bagni di vapore con erbe aromatiche locali, impacchi per il corpo a base di piante e frutta fresca e sessioni di terapia del suono per armonizzare le vibrazioni del corpo. L’ambiente naturale, con i suoi giardini profumati e i paesaggi verdeggianti, aggiunge una dimensione in più a questi momenti di relax.
Yoga e meditazione all’aperto: il richiamo della natura
Per chi, come noi, desidera riconnettersi con il proprio corpo e la propria mente, Casa Palmela offre anche sessioni di yoga e meditazione all’aperto. Immagina di praticare yoga all’alba, circondato dalle colline di Arrábida, o di meditare in un giardino di lavanda, cullato dal canto degli uccelli e dal dolce suono del vento tra gli alberi. È un’esperienza sensoriale completa che ci ha permesso di concentrarci e liberare la mente.
Praticare yoga in questo eccezionale contesto naturale assume una dimensione diversa. Qui le asana (posture) e i pranayama (esercizi di respirazione) si fondono naturalmente con il paesaggio, rafforzando il nostro legame con la terra. Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, gli insegnanti di Casa Palmela adattano le sessioni al tuo livello, offrendoti una pratica profonda e rigenerante.
Gastronomia locale e nutrizione benessere
Benessere significa anche mangiare bene e Casa Palmela lo ha capito. Il ristorante dell’hotel offre una cucina raffinata che utilizza prodotti locali e biologici. Ogni piatto è pensato per essere gustoso ed equilibrato, con particolare attenzione alle esigenze nutrizionali degli ospiti.
Abbiamo avuto l’opportunità di assaggiare diversi menu ben bilanciati, in cui ogni ingrediente viene accuratamente selezionato per le sue virtù nutrizionali. La maggior parte delle verdure proviene dall’orto dell’hotel, mentre il pesce fresco viene pescato nel vicino Oceano Atlantico. Una menzione speciale va allo chef, che sa come combinare sapori e benefici nutrizionali in piatti colorati e gustosi come l’insalata di quinoa con limone conservato o il ceviche di pesce locale.
Per chi segue un programma di disintossicazione o di rivitalizzazione, sono disponibili dei menu speciali. Questi sono studiati per favorire i naturali processi di depurazione dell’organismo e per fornire i nutrienti essenziali per la rigenerazione cellulare. Ci sono piaciuti molto i succhi di verdure fresche, perfetti dopo una sessione di yoga mattutina, e le tisane detox a base di piante locali.
Immergiti nella cultura e nelle tradizioni locali
Casa Palmela non offre solo esperienze di benessere, ma anche una visione autentica della cultura locale. Durante il nostro soggiorno abbiamo avuto la fortuna di partecipare a diverse attività che ci hanno fatto immergere nelle tradizioni portoghesi. Tra queste, una visita guidata ai vigneti e la degustazione dei vini biologici prodotti in loco. Questa esperienza ci ha permesso di scoprire i segreti della viticoltura locale, degustando deliziosi vini prodotti direttamente dai vigneti circostanti.
Un’altra attività da non perdere è un giro in bicicletta nel parco naturale di Arrábida. Quest’area protetta è un vero gioiello di biodiversità. Accompagnati da una guida entusiasta, abbiamo scoperto una flora e una fauna eccezionali godendo di una vista panoramica sull’Oceano Atlantico. Un vero momento di comunione con la natura.
Per i più avventurosi, Casa Palmela offre anche passeggiate a cavallo tra i vigneti, un’attività particolarmente apprezzata dai visitatori e che a noi è piaciuta molto. Questa esperienza unica ti permette di riconnetterti con la natura mentre esplori i vasti terreni della tenuta con un ritmo tranquillo e contemplativo.
Un servizio eccezionale per un soggiorno indimenticabile
Ciò che fa la differenza a Casa Palmela è anche l’attenzione ai dettagli e l’eccellenza del servizio. Durante tutto il nostro soggiorno siamo stati accolti con un sorriso e un caloroso benvenuto. Ogni membro del personale, dal concierge al terapista della spa, si impegna a rendere l’esperienza il più piacevole possibile.
Il team dell’hotel è sempre pronto ad ascoltare e a rispondere a ogni nostra esigenza, rispettando al contempo il nostro bisogno di privacy e tranquillità. Questo equilibrio tra servizio personalizzato e discrezione è senza dubbio una delle chiavi del successo di Casa Palmela.
Casa Palmela è senza dubbio una destinazione eccezionale per chi cerca una pausa di benessere in un ambiente naturale incantevole. Che tu sia alla ricerca di una pausa totalmente distaccata, di un ritiro di yoga o di un programma di rivitalizzazione, questo luogo ha tutte le carte in regola per soddisfare i viaggiatori più esigenti alla ricerca di autenticità e serenità.
Prenota Casa Palmela
Prezzi: a partire da 2.500 euro per un ritiro all-inclusive di 5 giorni/4 notti.
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