Nichée dans le parc naturel de l’Arrábida au Portugal, Casa Palmela est une destination qui attire immédiatement les amateurs de bien-être et de sérénité. Ce lieu exclusif se distingue par son atmosphère paisible et son cadre exceptionnel. Ici, le temps semble s’arrêter pour laisser place à une déconnexion totale et à un recentrage sur l’essentiel : le bien-être. La retraite VEDA à Casa Palmela est une expérience immersive qui allie les pratiques ancestrales de l’ayurvéda et du yoga pour offrir un ressourcement total. Le programme est centré sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme à travers des séances quotidiennes de yoga, des méditations guidées, des massages ayurvédiques, et une alimentation détox inspirée de l’ayurvéda. Pascal Languillon, CEO de Luxe Wellness Club, a eu la chance de tester une retraite en novembre 2021.
Un cadre enchanteur au cœur d’un parc naturel
La première chose qui frappe en arrivant à Casa Palmela, c’est la beauté du site. L’hôtel est niché au cœur d’un vignoble de 70 hectares, au sein du parc naturel de l’Arrábida. Les paysages sont à couper le souffle. Les collines verdoyantes, les forêts de pins et les vignobles environnants offrent un panorama à la fois apaisant et inspirant. Ici, chaque regard se porte sur une nature préservée qui invite à la contemplation. Il est difficile de ne pas être séduit par l’harmonie qui se dégage de ce lieu.
L’hôtel lui-même, un manoir du XVIIe siècle restauré avec goût, est une œuvre d’art architecturale. Chaque détail de la décoration intérieure respire l’élégance et le raffinement. Les chambres spacieuses, dotées de grandes fenêtres, offrent une vue imprenable sur les jardins et les vignes, créant ainsi un sentiment d’intimité et de bien-être dès les premiers instants. Les matériaux naturels utilisés dans la décoration, comme le bois et la pierre, renforcent cette connexion avec la nature environnante.
Une retraite de VEDA
Thérèse Skovgaard Poulsen, fondatrice de Veda Wellness, possède 27 ans d’expérience dans les pratiques traditionnelles et holistiques. Professeure de Yoga Ashtanga, elle est également certifiée en massages Shiatsu et Suédois et a étudié la médecine chinoise. Installée à Bali depuis 14 ans, elle dirige la Fondation Breath of Hope, une organisation à but non lucratif offrant des programmes de yoga préventifs en Asie. Ancienne athlète, elle a transformé sa passion pour le sport en une pratique profonde du yoga, intégrant sa formation médicale et sa quête spirituelle pour équilibrer corps et esprit.
La retraite met aussi l’accent sur une approche personnalisée, avec des consultations individuelles pour adapter les soins et les recommandations de bien-être aux besoins spécifiques de chaque participant. Cela inclut l’évaluation des doshas, éléments clés de l’ayurvéda, afin de définir le régime alimentaire et les soins adaptés à chaque constitution.
Les séances de yoga varient entre des pratiques dynamiques et des sessions plus méditatives, toujours en adéquation avec les principes de l’ayurvéda et les besoins du corps à différents moments de la journée. Le matin, les pratiques énergisantes stimulent la circulation de l’énergie vitale, tandis que les séances du soir favorisent la détente profonde.
Le cadre naturel exceptionnel de l’hôtel Casa Palmela, situé dans le parc naturel de la Serra da Arrábida, contribue à l’atmosphère apaisante de la retraite. Entouré de forêts et de montagnes, les participants sont encouragés à s’immerger dans la nature et à prendre du temps pour eux-mêmes, loin des distractions quotidiennes.
La VEDA Retreat propose également des ateliers et des discussions sur des thèmes tels que la nutrition ayurvédique, la gestion du stress, et l’importance de la pleine conscience dans la vie quotidienne. Ces moments permettent d’ancrer les enseignements spirituels dans des pratiques concrètes que les participants peuvent emporter avec eux dans leur vie quotidienne.
Le bien-être passe aussi par une reconnexion au silence et au calme intérieur. Ainsi, des moments de silence volontaire sont encouragés pour permettre une introspection plus profonde, accompagnée par la beauté sereine des environs.
Au cœur de cette retraite, l’idée est de cultiver un état de bien-être qui perdure au-delà du séjour. Que ce soit par l’amélioration de la digestion, l’apaisement du mental ou le relâchement des tensions physiques, chaque élément du programme est conçu pour amener un changement positif durable dans la vie des participants.
En résumé, la VEDA Retreat est bien plus qu’une simple pause détente : c’est un voyage de transformation personnelle, guidé par des enseignements millénaires et soutenu par un cadre naturel exceptionnel. Elle promet une reconnexion complète à soi-même, dans une approche intégrative du bien-être, pour repartir régénéré et aligné avec ses véritables aspirations.
Le programme commence par une évaluation personnalisée, où un spécialiste du bien-être analyse nos besoins, nos attentes et notre état physique et mental. Ensuite, tout est planifié pour nous offrir une expérience unique : massages relaxants, soins du corps, méditation, et séances de yoga en plein air, tout est pensé pour favoriser la détente et la régénération.
Nous avons testé plusieurs soins, dont le massage signature à l’huile de pépins de raisin, une spécialité de la région. Ce soin allie les propriétés antioxydantes des raisins locaux à une technique de massage profondément relaxante. Les mains expertes du thérapeute ont su délier chaque tension accumulée, tout en nourrissant la peau en profondeur. Après cette séance, une sensation de légèreté et de bien-être durable nous a envahi.
Les autres soins proposés incluent des bains de vapeur aux herbes aromatiques locales, des enveloppements corporels à base de plantes et de fruits frais, ainsi que des séances de thérapie sonore pour harmoniser les vibrations du corps. Le cadre naturel, avec ses jardins parfumés et ses paysages verdoyants, ajoute une dimension supplémentaire à ces moments de détente.
Yoga et méditation en plein air : l’appel de la nature
Pour ceux qui, comme nous, cherchent à se reconnecter avec leur corps et leur esprit, Casa Palmela propose également des séances de yoga et de méditation en plein air. Imaginez-vous pratiquer le yoga au lever du soleil, entouré par les collines de l’Arrábida, ou méditer dans un jardin de lavande, bercé par le chant des oiseaux et le doux bruit du vent dans les arbres. C’est une expérience sensorielle complète qui nous a permis de nous recentrer et de faire le vide intérieur.
Le yoga, pratiqué dans ce cadre naturel exceptionnel, prend une dimension différente. Ici, les asanas (postures) et les pranayamas (exercices de respiration) s’intègrent naturellement au paysage, renforçant notre connexion avec la terre. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, les enseignants de Casa Palmela adaptent les séances à votre niveau pour vous offrir une pratique profonde et régénérante.
Gastronomie locale et nutrition bien-être
Le bien-être passe aussi par l’alimentation, et Casa Palmela l’a bien compris. Le restaurant de l’hôtel propose une cuisine raffinée, élaborée à partir de produits locaux et bio. Chaque plat est pensé pour être à la fois savoureux et équilibré, avec une attention particulière portée aux besoins nutritionnels des convives.
Nous avons eu l’opportunité de déguster plusieurs menus équilibrés, où chaque ingrédient est sélectionné avec soin pour ses vertus nutritives. Les légumes viennent en grande partie du potager de l’hôtel, tandis que les poissons frais sont pêchés dans l’océan Atlantique tout proche. Mention spéciale au chef, qui sait allier saveurs et bienfaits nutritionnels dans des plats colorés et savoureux, comme la salade de quinoa au citron confit, ou encore le ceviche de poisson local.
Pour ceux qui suivent un programme détox ou de revitalisation, des menus spéciaux sont disponibles. Ces derniers sont conçus pour soutenir les processus naturels de purification du corps tout en apportant les nutriments essentiels à la régénération cellulaire. Nous avons adoré le jus de légumes frais, parfait après une séance de yoga matinale, et les tisanes détox préparées à base de plantes locales.
Une immersion dans la culture et les traditions locales
Casa Palmela ne se limite pas à offrir des expériences de bien-être ; elle permet également de découvrir la culture locale de manière authentique. Pendant notre séjour, nous avons eu la chance de participer à plusieurs activités qui nous ont plongés dans les traditions portugaises. Parmi celles-ci, une visite guidée du vignoble avec dégustation de vins bio produits sur place. Cette expérience nous a permis de découvrir les secrets de la viticulture locale, tout en dégustant des vins délicieux, directement issus des vignes environnantes.
Autre activité incontournable : une balade à vélo dans le parc naturel de l’Arrábida. Ce territoire protégé est un véritable joyau de la biodiversité. Accompagnés d’un guide passionné, nous avons découvert une faune et une flore exceptionnelles tout en profitant des vues panoramiques sur l’océan Atlantique. Un véritable moment de communion avec la nature.
Pour les plus aventuriers, Casa Palmela propose également des randonnées à cheval dans les vignobles, une activité particulièrement prisée des visiteurs, et que nous avons adoré. Cette expérience unique permet de se reconnecter avec la nature tout en explorant les vastes terres du domaine à un rythme paisible et contemplatif.
Un service d’exception pour un séjour inoubliable
Ce qui fait également la différence à Casa Palmela, c’est l’attention portée aux détails et l’excellence du service. Tout au long de notre séjour, nous avons été accueillis avec le sourire et la bienveillance. Chaque membre du personnel, du concierge au spa thérapeute, a à cœur de rendre l’expérience la plus agréable possible.
L’équipe de l’hôtel est toujours à l’écoute, prête à répondre à nos moindres besoins, tout en respectant notre besoin d’intimité et de tranquillité. Cet équilibre entre service personnalisé et discrétion est sans doute l’une des clés du succès de Casa Palmela.
Casa Palmela est sans conteste une destination d’exception pour tous ceux qui recherchent une parenthèse bien-être dans un cadre naturel enchanteur. Que ce soit pour un séjour de déconnexion totale, une retraite de yoga ou un programme de revitalisation, ce lieu a tout pour plaire aux voyageurs exigeants en quête d’authenticité et de sérénité.
Réserver Casa Palmela
Tarifs: A partir de 2500 euros pour une retraite de 5 jours/4 nuits tout inclus.
Appelez-nous pour la France au + 33 1 85 73 22 14 ou pour la Suisse : +41 22 501 75 16 pour discuter de votre projet de séjour.
