Affiner sa silhouette tout en profitant de belles vacances, c’est possible. De nombreux hôtels de luxe proposent des séjours allant d’un week-end à plusieurs jours destinés à la perte de poids. Pour comprendre leur déroulement, leur contenu et savoir comment bien les choisir, nous vous avons fait un résumé de ces cures ou programmes minceur.
Cette année je pars en cure détox
Faire une détox est devenu un terme un peu galvaudé pour manifester son désir de mincir. S’il est vrai que la détox s’accompagne par une perte de poids, rappelons que son but premier est de purifier son organisme, pour retrouver ainsi la forme et améliorer son état de santé. Voilà comment faire d’une pierre deux coups !
Les vacances, pendant lesquelles on peut enfin ralentir, sont le moment propice pour commencer à perdre du poids. Notre sélection d’hôtels propose des séjours conçus à cet effet, avec une prise en charge adaptée à vos besoins. Chaque établissement les conçoit en fonction de son environnement et de son expertise. On y retrouve des activités physiques, des menus équilibrés adaptés, des soins au spa, des séances de coaching…
Auparavant, pour maigrir, il était essentiellement question de régimes assez stricts couplés à des séances de sport intenses. La partie holistique était parfois totalement ignorée, parfois complémentaire, mais rarement centrale. Cela n’est toutefois plus le cas. L’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme est un élément fondamental auquel les cures bien-être attachent dorénavant une grande importance.
La plupart des hôtels proposés par Luxe Wellness Club intègrent, de manière plus ou moins importante, cet aspect à travers des soins inspirés des sciences traditionnelles comme la médecine chinoise, l’ayurvéda et la médecine thai. Différentes pratiques holistiques sont également incluses, telles que des séances de méditation, de yoga ou de tai chi. On est également invités à découvrir ou à développer la pleine conscience et à établir de nouvelles connexions avec la nature. Les hôtels sont, pour un grand nombre, situés dans des cadres où la nature prédomine, ce qui invite à la relaxation et à la prise de temps pour soi.
Les autres soins quotidiens dépendent des spécialités de l’hôtel et du spa. Le thermalisme étant très présent en Europe, de nombreux programmes minceur incluent des soins à base d’hydrothérapie. Certains hôtels médicalisés, qu’on appelle les médi-spas, proposent également des soins et traitements médicaux pour maigrir et sculpter son corps.
Pour vous y retrouver, nous avons distingué les cures minceur à base de soins médicaux de celles plus “standard” des hôtels de luxe.
Les séjours minceur sans soins médicaux
Généralement, les séjours débutent par une consultation avec un spécialiste pour établir un programme de soins adaptés à vos besoins et vos attentes.
Les menus équilibrés sont souvent imaginés avec l’aide de diététiciens ou nutritionnistes. Certains hôtels vont surtout miser sur le côté local et bio de leurs plats, quand d’autres vont les concevoir selon des sciences ancestrales comme l’Ayurveda.
Les séjours comprennent également des activités physiques quotidiennes comme des séances de sport ou du yoga. Certains programmes placent le sport comme activité principale durant le séjour. C’est le cas de Lily of the Valley, cet hôtel de luxe au sud de la France qui possède un séjour perte de poids sportif.
Enfin, vous bénéficierez de massages et de soins très variés au spa, en fonction du centre de bien-être. Certains axent leurs soins autour des bienfaits des plantes, des thérapies utilisant des technologies ou encore autour de l’hydrothérapie.
La perte de poids dans un médi-spa
Les séjours wellness des médi-spa présentent la même structure : des consultations avec des spécialistes, des programmes de menus, des activités sportives et des soins au spa. Ils sont, par contre, beaucoup plus orientés vers des techniques médicales.
Les spécialistes des médi-spa sont des docteurs, des neurologues, des psychologues, des cardiologues, voire des chirurgiens esthétiques. Les soins et traitements peuvent donc être internes avec des hydratations du côlon, des traitements esthétiques au laser, des ozonothérapies intraveineuses et bien d’autres soins spécifiques. Les médi-spas disposent également de technologies très performantes et peuvent offrir des analyses très avancées de votre ADN, de votre statut hormonal, de votre taux de minéraux et métaux lourds… Pour n’en citer que quelques-uns, Ultima Gstaad et SHA Wellness Clinic sont particulièrement doués en la matière.
Le séjour prend en fait une dimension relativement scientifique. Toutefois, les pratiques alternatives et naturelles sont également présentes. Leur niveau d’intensité dépend, lui aussi, des établissements. Si vous êtes intéressé par la fusion de l’expertise médicale et des pratiques ancestrales, RAKxa Wellness est certainement un des médi-spas les plus réussis au monde.
Côté cuisine, les médi-spas créent généralement leurs menus en développant leur propre charte culinaire. Prenez l’exemple de la Méthode Chenot qui considère le nombre de calories, le niveau d’acidité, la température ainsi que l’humidité contenue dans chaque plat.
Les médi-spas présents dans notre sélection allient luxe et modernité avec des espaces souvent grandioses.
Mais ce qui les différencie des autres hôtels wellness de luxe c’est leur approche 100% dédiée à la santé : mini-bars healthy, options de menus uniquement sains, pas de tentations et même souvent tabac et alcool seront interdits.
Comment choisir sa cure minceur
Afin de bien choisir son séjour, quatre grands points sont à prendre en compte.
Le premier est certainement l’approche sous laquelle vous aimeriez aborder votre perte de poids. Certains hôtels proposent un programme assez intense de soins et d’activités avec des menus qui peuvent être relativement stricts. Tandis que d’autres hôtels offrent des séjours plutôt axés sur la détente, où soins et activités favorisant la perte de poids viennent en complément de vos vacances.
Ensuite, de quels types de soins vous aimeriez bénéficier ? Imaginez-vous un séjour à base de thérapies naturelles et traditionnelles ou plutôt de soins médicaux ? De même certains hôtels proposent d’excellents entraînements sportifs, d’autres se focalisent davantage sur des séances holistiques ou ont encore une solide expertise en nutrition.
Bien-sûr, votre budget est un point clé. Les tarifs peuvent être très changeants d’un hôtel à l’autre. Ils dépendent de leur spécialité, de la variété des soins, de leur emplacement et s’ils offrent des soins médicaux. En ce sens les médi-spas tendent à être plus onéreux.
La destination est également un aspect fondamental à considérer. Elle peut influer sur les spécialités de soins. La Suisse abrite par exemple des médi-spas d’exception avec une technologie très avancée et des méthodes scientifiques ultra-modernes. En Inde, au contraire, votre séjour aura tendance à être axé sur des soins holistiques à base d’Ayurveda, de yoga…
Bien choisir sa cure minceur est très personnel. Tel qu’il existe une infinité de méthodes pour maigrir, il existe de nombreuses cures minceur. La vôtre doit correspondre à vos besoins et vos envies. Pour en savoir plus sur l’univers des différents hôtels proposant des séjours bien-être, n’hésitez pas à parcourir nos différents articles et à nous contacter. La majorité des hôtels que nous conseillons proposent des programmes wellness minceur, remise en forme et détox.
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