A travers ce séjour au sein de Sha Wellness Clinic, Ambre Vénissac, Travel Designer de Luxe Wellness Club, souhaitait sincèrement mettre l’accent sur les problématiques relatives à la santé mentale. La pandémie a permis de libérer la parole sur ces enjeux parfois plus difficiles à verbaliser et à partager. Quels sont les diagnostics et solutions mis en œuvre au sein de Sha Wellness Clinic pour préserver sa santé mentale et booster ses performances cérébrales?
La santé mentale, une composante essentielle du bien-être
Sha Wellness Clinic propose un accompagnement et une prise en charge unique que ce soit sur les enjeux liés à la gestion du stress, à la fatigue nerveuse ou au burn-out. La santé mentale est un élément crucial à considérer avec la plus grande attention, elle est fondamentalement liée au bien-être général des individus.
D’après l’OMS, elle « correspond à un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté. La santé mentale ne se définit pas seulement par l’absence de trouble mental. Il s’agit d’une réalité complexe qui varie d’une personne à une autre, avec divers degrés de difficulté et de souffrance et des manifestations sociales et cliniques qui peuvent être très différentes ».
La santé mentale est donc un concept soumis à plusieurs facteurs et circonstances. Pour ceux qui sont déjà un peu familiers de l’approche santé de Sha Wellness Clinic, vous avez peut-être découvert le focus Gestion du stress, une formule ciblée qui vient personnaliser votre séjour en intégrant un volet visant à atténuer les effets du stress chronique accumulé, à identifier les situations qui mettent l’organisme à l’épreuve de l’anxiété et à mieux appréhender comment le corps et l’esprit réagissent pour maintenir à l’avenir et de façon la plus durable possible, un équilibre mental, physique et émotionnel. Ce focus comprend notamment une évaluation neurocognitive.
Adopter la routine Sha pour tempérer l’anxiété
Le lendemain de son arrivée, Ambre a commencé sa journée du bon pied en intégrant dès le lever les healthy learnings – en l’occurrence, les habitudes de vie saines, plébiscitées par Sha.
Sa journée a débuté par une randonnée superbe et sportive jusqu’au phare de Punta Albir escortée par le personal trainer Ismaël. L’exercice matinal permet de réveiller l’organisme, de faire le plein de lumière et de se recentrer afin de mieux aborder sa journée. De retour à la clinique, son premier petit-déjeuner typique de Sha Wellness Clinic l’attendait, constitué d’une soupe miso accompagnée d’un petit porridge de riz, thé matcha, noix de coco et roses, un houmous pois chiches et basilic et pour le croquant un biscuit à la noix de coco et au chocolat.
Puis son marathon de consultations médicales a débuté. Selon le programme et les traitements choisis, votre planning peut différer, l’équipe Luxe Wellness Club se tient à votre disposition pour vous apporter toute précision sur ce point.
Diagnostics et consultations: votre état des lieux de santé
- Consultation de médecine générale
Après un questionnaire et une consultation de médecine générale pour retracer vos éventuels antécédents, connaître votre mode de vie, vos allergies, douleurs et problématiques, les équipes Sha procéderont à votre diagnostic préventif avancé.
- Diagnostic préventif avancé: corps et esprit
Ce circuit comprend plusieurs étapes, mais pas d’inquiétude vous serez guidé(e)s par un professionnel attentif et extrêmement pédagogue dans une salle d’examen baignée de lumière.
Sha Wellness Clinic utilise les derniers équipements et un matériel de pointe pour mesurer vos paramètres vitaux (pouls, saturation, température, tension artérielle systolique et diastolique), établir votre composition corporelle (poids, masse musculaire, masse grasse, IMC, graisse viscérale, ratios taille hanches et tronc jambes, évaluer votre risque cardiovasculaire (âge vasculaire, élasticité) et étudier vos facultés cognitives, votre degré de stress et votre système nerveux (index de fatigue, stabilité électro cardiaque, équilibre et activité du système nerveux).
Le dynamomètre électronique permet de mesurer votre force musculaire.
L’évaluation neurocognitive se poursuit sur un ipad, sur un format assez ludique visant à tester votre mémoire à court terme, votre mémoire visuelle, votre faculté de planification et d’association, votre performance et votre conscience spatiale.
Ces résultats sont ensuite remis au Pr Ribeiro pour étude. Mon entretien avec le Professeur a consisté en l’analyse de mes résultats, la mise en place du protocole recommandé par ses soins rythmé par mes questions pour documenter mon interview.
Déroulé d’une consultation neurocognitive
Avant de partager avec vous vos résultats, le Pr Ribeiro administre un questionnaire assez poussé avec des questions faisant écho à votre situation médicale, émotionnelle, familiale et professionnelle. Ensuite il met en lumière les diagnostics réalisés le matin.
Sans rentrer dans les détails car ce n’est pas l’objet de cet article, le Pr Ribeiro a perçu une certaine fatigue et un niveau de stress élevé dans mon organisme. Entrée en matière toute trouvée pour notre échange n’est-ce pas? Comment cet expert reconnu définit il le stress?
Stress: es-tu notre allié ou notre ennemi?
A cette première question, le Pr Ribeiro me répond que le stress n’est pas toujours négatif, qu’il nous prépare à affronter certaines situations cependant notre corps et notre esprit ne sont pas faits pour subir le stress tout le temps. Le stress peut être gage de préparation, d’efforts mais s’il active déraisonnablement notre organisme ou qu’il le sur-sollicite il se révèle contre performant. D’où l’importance de ressentir et de connaître notre seuil cible de stress afin d’être suffisamment boosté pour donner le meilleur de soi-même sans être pour autant paralysé et dépassé par son anxiété.
En tant qu’individus résilients, notre corps s’adapte, y compris aux situations qui ne lui sont pas favorables, il est souvent difficile pour l’individu de noter un certain déséquilibre dans son niveau de stress. C’est pourquoi les diagnostics sont importants, ils permettent, en plus de mettre en exergue des résultats, une prise de conscience chez l’individu qui ne s’autorise que trop rarement à être à l’écoute de lui même. Le Pr Ribeiro insiste sur l’importance de faire de soi une priorité, digne d’attention et d’amour sans que cela fasse de nous des individus autocentrés.
Le stress inhibe notre système immunitaire c’est pourquoi il est important de le maîtriser. Le Pr Ribeiro malgré son statut sait faire preuve d’humanité et de beaucoup d’empathie. Il est également doté d’une grande intuition et donne du sens à vos résultats à la lumière de vos évènements de vie.
Le Professeur est docteur en psychologie de l’université de Valence, diplômé en Psychologie Clinique de l’institut supérieur des sciences de la santé (Porto, Portugal), il intervient aussi dans le domaine de la toxicomanie et de la neuropsychologie. Au sein de Sha, il coordonne le développement de nouvelles technologies appliquées au développement cognitif et à la stimulation cérébrale.
Focus sur la photobiomodulation cérébrale
C’est le traitement qui faisait le plus sens suite à l’analyse de mes résultats. Images et explications ci-dessous 🙂
Agissant comme une thérapie par LED, le Professeur vous installe un petit casque sur la tête, les longueurs d’onde et la lumière spécifique émises agissent sur les mitochondries présentes dans nos cellules. La fonction cellulaire est ainsi améliorée, l’objectif est à travers cette technique d’optimiser les performances, de réénergiser le sujet et de l’aider à retrouver un état d’esprit positif.
La stimulation transcrânienne électrique
L’autre technique présentée par le Pr Ribeiro est la stimulation transcrânienne à courant continu, à la fois non invasive et indolore, cette approche de neuromodulation permet grâce à des courants électriques directs de stimuler des parties spécifiques et stratégiques du cerveau. Elle est notamment utilisée dans le traitement de la dépression, des addictions ou des troubles de la mémoire.
Réserver SHA Wellness Clinic (avec avantages exclusifs)
Tarifs: A partir de 400 euros la nuit pour l’hébergement en occupation simple de Janvier à Mars et de Novembre à Décembre, puis de 450 euros par nuit en occupation simple d’avril à octobre. Les programmes santé sont en supplément: à partir de 2 000 euros pour 4 nuits. Compter au minimum 6 400 euros pour une personne seule pour une semaine, environ 10 700 euros pour un couple. Il est recommandé de réserver quelques semaines à l’avance car l’établissement est souvent complet.
Avantages exclusifs pour les clients de Luxe Wellness Club pour tout séjour de 7 nuitées minimum :
- un surclassement de chambre offert selon disponibilités
- un massage de 50 minutes offert par personne
- possibilité d’arriver plus tôt et de repartir plus tard que l’heure officielle du check-in/check-out.
Bénéficiez de notre expertise sur cet établissement et de nos conseils pour réserver un séjour à SHA Wellness Clinic :
Appelez-nous au + 33 1 85 73 22 14 pour discuter de votre projet de séjour, ou +41 22 501 75 16 depuis la Suisse.
