Основанная на принципах традиционной китайской медицины, Аюрведа — это комплексная нетрадиционная наука. Благодаря своей эффективности она продержалась на протяжении тысячелетий , и по сей день широко используется в Индии и Шри-Ланке. Уже несколько лет эта древняя практика проникает во все новые и новые отели. Не всегда легко понять, что это такое. Мы надеемся, что наш путеводитель по Аюрведе даст Вам более ясную картину. Luxe Wellness Club специализируется на исключительном оздоровительном отдыхе, и мы предлагаем одни из лучших аюрведических процедур в мире!
Кстати, что именно представляет собой Аюрведа?
Заимствованный из санскрита, термин «Аюрведа» состоит из двух слов, Веда (знание) и Аю (жизнь), что означает науку о жизни. Это и терапевтическая медицина с философским подтекстом, и духовное видение. Эта древняя индийская наука рассматривает жизнь как взаимодействие между телом, эмоциями, разумом и душой.
Аюрведа не является медициной в европейском понимании, несмотря на то, что она признана ВОЗ с 1982 года. Она основана на вечных принципах, касающихся человека и его взаимоотношений с природой, а не на новых научных исследованиях. Это профилактическая медицина и стиль жизни, позволяющий жить в гармонии с собой и окружающими. Ее цель — заботиться о Вашем здоровье и предотвращать болезни. Аюрведа практикуется с 1500-2000 гг. до н.э. С тех пор Аюрведа передавалась из поколения в поколение, особенно в Индии и Шри-Ланке.
Различные методы лечения и практики этой традиционной индийской медицины основаны на различных техниках предков и натуральных растительных средствах.
Теория пяти элементов и дош
Согласно этой науке, все есть энергия , и эта энергия может проявляться в различных элементах. Аюрведа выделяет пять элементов: Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир. Именно из этих пяти элементов состоит вся Вселенная, а значит, и все люди. Соединяясь, эти элементы образуют три динамические силы, называемые дошами: вата, питта и капха.
- Вата — это сочетание воздуха и эфира. Она ассоциируется с движением.
- Пита представляет собой сочетание огня и воды и олицетворяет трансформацию.
- Капха — это сочетание элемента земли и воды. Она ассоциируется с понятием сохранения.
Каждый человек состоит из этих трех дош, но в разных пропорциях. Одна доша всегда преобладает, что облегчает понимание потенциальных дисбалансов (психологических и физических) и, соответственно, их уравновешивание. Когда Ваша комбинация дош гармонична, Вы обладаете хорошим здоровьем. С другой стороны, если Ваши доши не очень хорошо работают вместе, Ваше тело даст Вам знать… Любой физический и психологический дисбаланс — это диссонанс в этой ассоциации трех дош. Обратите внимание, что в Интернете можно найти несколько тестов для определения Вашей доминирующей доши, но они не всегда очень надежны. Консультация с аюрведическим терапевтом даст Вам лучшее понимание энергетической конституции Вашего тела и позволит Вам соответствующим образом адаптировать свой образ жизни.
Аюрведическая терапия
Самый важный аспект различных аюрведических процедур — это индивидуальный подход. Как уже говорилось выше, каждый человек устроен по-своему. Поэтому аюрведический массаж адаптируется к потребностям каждого человека с помощью техники и используемых масел. Чтобы выяснить это, массажист, вероятно, померит Ваш пульс или попросит Вас высунуть язык. На самом деле, как и подошвы ног в традиционной китайской медицине, язык — это отражение всего организма в целом.
Аюрведическая терапия включает в себя массаж, скрабы, травяные ванны и сеансы релаксации. Но не думайте, что Аюрведа ограничивается только лечением тела. Эту науку можно найти во многих аспектах повседневной жизни, включая физическую активность, человеческие отношения и диету. Помимо того, что блюда должны быть здоровыми, сезонными и соответствовать вкусовым качествам продуктов, они адаптируются к потребностям каждого человека в питании и пищеварении. Чтобы быть на высоте, Вы даже должны есть каждый продукт в совершенно определенном порядке. Но не паникуйте, если Вы еще не достигли этого. Как и йога, Аюрведа — это философия, в которой каждый находит свой собственный ритм, без осуждения и конкуренции.
Аюрведа в отпуске
Если Вы хотите воспользоваться небольшим отпуском, чтобы познакомиться с Аюрведой и ее преимуществами, многие отели предлагают аюрведические массажи в своих оздоровительных центрах. Некоторые даже предлагают аюрведическое лечение, особенно в Индии и Шри-Ланке — оплотах этой многовековой науки. Однако все больше отелей в Европе также предлагают своим гостям аюрведическое лечение.
Аюрведический массаж
Массаж — это не только терапия, но и настоящая ежедневная гигиеническая практика. Он питает тело, чувства и душу благодаря использованию питательных масел, а также благодаря акту заботы. Помимо расслабляющих достоинств, аюрведический массаж обладает множеством преимуществ, среди которых
- тонизирует мышечную ткань
- делает суставы и позвоночник более эластичными
- Увеличивает приток кислорода к тканям
- стимулирует циркуляцию крови и лимфы
- повышает сексуальную жизнеспособность
Например, если Вы вата, Вам подойдет медленный, регулярный массаж с большим количеством теплого, питательного масла. Если же Вы питта, то Вам нужен более быстрый массаж с меньшим количеством масла и в более прохладной обстановке. Люди типа капха скорее оценят стимулирующий сухой массаж с использованием порошков.
Аюрведическое лечение
Хотя методы сильно отличаются, аюрведическое лечение можно сравнить со спа-процедурами или талассо-процедурами в Европе. Некоторые люди решают воспользоваться аюрведическим лечением, чтобы улучшить или вновь обрести баланс между своим телом и эмоциями, в то время как другие получают от него пользу, чтобы облегчить свои недуги. В любом случае, целью является восстановление баланса трех дош.
Процедуры, длящиеся более 14 дней, обычно называются панчакармами или интенсивными процедурами, что отличает их от процедур, основанных в основном на массаже.
Курс лечения часто проходит по одной и той же логике. Прежде всего, консультация с аюрведическим врачом позволяет нам проанализировать Ваше здоровье и конституцию Ваших дош. Это позволяет составить индивидуальную программу: диетическое меню, виды лечения, а также их интенсивность и продолжительность. В завершение лечения рекомендуются занятия йогой (также известной как аюрведический спорт) и медитацией , чтобы продлить работу над Вашим внутренним благополучием. Наконец, проводится заключительная консультация с аюрведическим врачом, чтобы подвести итоги и получить советы по продолжению лечения в домашних условиях.
Наши любимые места для практики Аюрведы
Среди заведений, выбранных Luxe Wellness Club, — Santani Wellness Resort на Шри-Ланке, Vana Retreat в Индии, Ananda in the Himalayas в Индии и Oberoi Marrakech в Марокко. И это еще не все!
Забронируйте исключительный аюрведический отдых
Воспользуйтесь нашим опытом в области оздоровительного отдыха и свяжитесь с нами, чтобы получить индивидуальное предложение по специальному аюрведическому отдыху.
Свяжитесь с нами через форму бронирования или по Whatsapp +33 7 80 83 66 04
