Туристический дизайнер Luxe Wellness Club Амбре Вениссак (Ambre Vénissac) провела время в оздоровительной клинике Sha Wellness Clinic , где она провела консультации и привилегированные встречи со специалистами клиники и выдающимися врачами, чтобы дать Вам ключи к пониманию методологии Sha. Одним из самых ярких моментов ее пребывания стало обсуждение проблем здорового возраста с экспертом доктором Висенте Мера.
В основе философии Sha Wellness Clinic лежит понятие «хорошо стареть», которое перекликается с понятием «оптимизация», » жить лучше, здоровее и дольше«. Независимо от того, выберете ли Вы программу здорового старения или нет, эта тема будет пронизывать все Ваше посещение этого передового оздоровительного центра.
Прежде чем поделиться с Вами бесценными знаниями доктора Меры, мы считаем необходимым подчеркнуть заботливый, свободный от чувства вины подход к старению , который пропагандирует SHA Wellness Clinic. Далекий от диктата юнгианства, доктор Мера начинает наше интервью с подтверждения того, что старение — это процесс, что оно не должно иметь негативного оттенка, и если задуматься, то это кажется вопиющей правдой: чем больше у Вас возможностей для старения, тем больше это означает, что у Вас есть шанс прожить долгую жизнь. Задача состоит в том, чтобы замедлить процесс старения, чтобы мы могли жить лучше, без страданий и в полном распоряжении своими способностями. Это созвучно определению Всемирной организации здравоохранения: «Здоровое старение — это создание условий и возможностей, которые позволяют людям жить долго и здорово и заниматься тем, что им нравится на протяжении всей жизни».
Давайте займемся своим старением!
Хорошее старение ставит под сомнение определенный детерминизм и рассматривается как самостоятельный выбор, который нужно сделать в будущем. Каждый из нас должен планировать свое здоровье так же, как мы планируем свою трудовую жизнь, досуг и отпуск.
Как нам планировать свое старение и, если говорить точнее, как максимально увеличить шансы на успех? Доктор Мера объясняет.
В своей работе с пациентами доктор Мера стремится воссоздать гармонию перед лицом дисбаланса, связанного со старением. Он не демонизирует старение, а понимает, как оно работает, и помогает своим пациентам укротить его и примириться с ним.
Как его можно предотвратить? Доктор Мера основывает свою демонстрацию на столпах здоровья, в частности:
- la prima donna: здоровое, разнообразное питание, с акцентом на качество в правильных количествах
- Регулярные физические упражнения, как сердечно-сосудистые (плавание, бег, езда на велосипеде и т.д.), так и мышечные, чтобы поддерживать мышцы в активном состоянии и предотвращать падения. Физическая активность снижает риск смертности на 20%.
- оптимизировать управление стрессом, поскольку стресс ускоряет процесс старения. Для этого необходимо определить уровень стресса, который мы способны выдержать, и применить техники управления тревогой, такие как дыхательные упражнения, растяжка и медитация.
- качественный сон
- хорошее пищеварение
Лечение доктора Мера начинается с этапа диагностики и оценки, после чего он вместе с пациентом составляет план действий на ближайшие десять лет. Это связано с тем, что процесс старения меняется каждые десять лет (центры интересов, личность и т.д.), равно как и протокол, разработанный для решения проблем, связанных с каждым этапом.
Когда мы говорим о том, как хорошо стареть, понятие «предвидение» никогда не остается в стороне. В каком возрасте? или в какой момент жизни имеет смысл начать думать о здоровом старении? Ответ будет зависеть от пола. Менопауза — это структурный момент в жизни женщины, наступающий между 45 годами для женщин и 55 годами для мужчин. Но доктор Мера говорит нам, что об этом стоит задуматься уже на переломном этапе между 35 и 45 годами. Два ключевых слова: регулярность и дисциплина.
Гормоны играют важную роль. Доктор Мера разработал гормональную терапию, основанную набиоидентичных гормонах. Эта методика позволяет обеспечить организм правильной комбинацией гормонов, соответствующей его недостаткам. После сбора анамнеза и углубленного изучения семейной истории для определения рисков разрабатывается индивидуальный гель, который вводится трансдермально в зоны, содержащие наибольшее количество жира (брюшной пояс у мужчин и бедра у женщин). Регулярно проводятся проверки, чтобы убедиться, что концентрация препарата остается идеальной и подходящей. Диета также играет ключевую роль, поэтому подход SHA к питанию является основополагающим элементом каждого оздоровительного комплекса, независимо от выявленной проблемы.
Сила продуктов питания и супер-ингредиентов
Однако д-р Мера придерживается более тонкой точки зрения и учитывает генетические и культурные факторы, иллюстрируя это тем, что он называет «французским парадоксом»: любители сыра, масла и молочных продуктов, наши показатели холестерина не обязательно являются самыми высокими по сравнению с другими странами мира.
Специалист обращает наше внимание на три вида пищи:
- те, кто дает нам энергию
- те, которые приносят нам удовольствие и служат средством социализации
- Суперпродукты: помимо того, что они придают жизненную силу, они обладают тем небольшим запасом, который делает все возможное: богаты антиоксидантами, минералами и витаминами.
Как и податливый мисо, ритуал Вашего пребывания в SHA Wellness Clinic: он богат пробиотиками, повышает способность выводить токсины и снижает аппетит. В некотором смысле, это волшебное зелье для оздоровительного отдыха.
Доктор Мера убежден, что мы будем продолжать прогрессировать, что научные достижения позволят нам увеличить продолжительность жизни, но он также осознает и уважает пределы наших возможностей.
Пакет «Здоровое старение» от Sha Wellness Clinic
Одна из самых ярких программ, она доступна в двух форматах: 7 или 14 дней. Этот пакет отвечает следующим целям:
-оптимизацияздоровья путем отсрочки и смягчения последствий старения
-Определитебиологический возраст на основе уровня окислительного стресса и других показателей, полученных в результате клинических и диагностических анализов.
-изучитеразличия с хронологическим возрастом и факторы, оказывающие негативное влияние на качество жизни
-приобретитеновые здоровые привычки, чтобы оптимизировать общее состояние здоровья и благополучия
В этой программе принимают участие эксперты в области антивозрастной, дермато-эстетической, регенеративной и восстанавливающей медицины, а также методов когнитивной стимуляции.
Стоимость 7-дневного формата составляет 8 800 евро, а 14-дневной программы — 14 300 евро (проживание оплачивается дополнительно). Они включают следующие компоненты:
— клинические анализы
— лабораторные тесты
— медицинские консультации
— медицинские процедуры
— пищевые добавки и персонализированное питание Sha на полном пансионе (после Вашей встречи с диетологом)
— натуральные методы лечения
— Благополучие
— техники работы с телом и разумом
— Физическая работоспособность
— академия здорового образа жизни
И лечение с учетом гендерных особенностей:
- Для женщин это консультация гинеколога, гинекологическое УЗИ, цитология, сеанс эмоционального менеджмента, сеанс TIAI для здоровья промежности, антицеллюлитная ударная терапия…
- Для мужчин — консультация уролога, ультразвуковое исследование урологических органов и печени, сеанс управления стрессом, физиотерапия, остеопатия и криотерапия.
14-дневный формат является более интенсивным и включает в себя дополнительные процедуры, в частности: спортивный массаж с ударной терапией (мужчины), процедуру для тела Firm & Tight (женщины) и процедуру Bespoke Sha.
Отрывок из нашего интервью с доктором В.Мера
Забронируйте SHA Wellness Clinic (с эксклюзивными преимуществами)
Цены: Вы должны рассчитывать заплатить не менее €6,000-7,000 за неделю для одного человека и около €11,000-12,000 за пару. Рекомендуется бронировать номера за несколько недель до поездки, поскольку это заведение часто бывает полностью заполнено.
Эксклюзивные преимущества для клиентов Luxe Wellness Club при проживании от 7 ночей и более:
- бесплатное повышение категории номера в зависимости от наличия
- один 50-минутный массаж на человека
- возможность приехать раньше и уехать позже официального времени заезда/выезда.
Воспользуйтесь нашей экспертизой по этому заведению и нашими советами по бронированию проживания в SHA Wellness Clinic :
Свяжитесь с нами через форму бронирования или по Whatsapp +33 7 80 83 66 04
