SwaSwara находится в самом сердце природы, с видом на пляж Ом в Гокарне. Вдохновленный первобытным звуком вселенной, «Ом», это место, где Вы можете заново открыть свою собственную сущность. SwaSwara — это приглашение замедлиться, вздохнуть и найти себя. Расположенный в Карнатаке, на побережье Конкан, этот земной курорт воплощает философию целостного благополучия. И, конечно же,Аюрведа занимает здесь свое место. В конце концов, каждый момент в SwaSwara приостанавливает время, позволяя Вам восстановить равновесие тела, ума и души. Восстановить связь с собой и с Живым — проще простого.
SwaSwara: идиллическое место в Гокарне на пляже Ом.
Представьте себе место, где истинная роскошь заключается в том, чтобы уделить время себе — момент, чтобы поразмыслить, отпустить себя и обрести равновесие. Добро пожаловать в SwaSwara, тихую гавань на пляже Ом в Гокарне, штат Карнатака. Расположенный к югу от Гоа, он находится в 3 часах езды от аэропорта. Окруженный 10 гектарами пышной зелени, он представляет собой тихую гавань вдали от отвлекающих факторов больших городов. Пейзаж простирается насколько хватает глаз: холмы, безупречные пляжи и кокосовые пальмы, создающие успокаивающую обстановку для аюрведического лечения.
SwaSwara входит в группу CGH Earth Experience Hotels, сеть роскошных отелей в Индии. Последняя известна своими уникальными номерами с акцентом на аутентичность, экологичность и погружение в местную культуру.
Уникальное место, гармоничное размещение
24 конканские виллы SwaSwara вдохновлены архитектурой и традиционными ремеслами прибрежного региона Каннада. Построенные из латеритного камня и кокосового тростника, они сочетают в себе современный комфорт и аутентичную простоту. Каждая вилла имеет свое собственное пространство, с открытым внутренним двориком и ванной комнатой, частично выходящей на небо. Идея заключается в том, чтобы жить в симбиозе со стихиями. Закрытые спальни с кондиционерами предлагают кокон комфорта, а терраса на верхнем этаже располагает к созерцанию и занятиям йогой. И все это с захватывающим видом на окружающие леса и зелень.
Это святилище создано не для того, чтобы отдалить Вас от себя, а для того, чтобы помочь Вам воссоединиться со своим внутренним «я». В SwaSwara непрекращающийся шум современной жизни сменяется успокаивающими звуками природы. Тишина прерывается только накатом волн, мелодичной песней птиц и изредка эхом колоколов храмов Гокарны вдалеке. Это глубокое спокойствие приглашает Вас исследовать богатство Вашего внутреннего мира.
Удобства для Вашего благополучия
SwaSwara предлагает уникальный опыт хорошего самочувствия и безмятежности с широким спектром удобств. Здесь Вы найдете полный центр аюрведических и натуропатических процедур, а также несколько помещений для йоги и медитации, включая спокойную йога-шалу на пляже и шалу для медитации на вершине скалы с захватывающим видом на ручей. Вас также ждут центр, специализирующийся на йогических крийях, бассейн, художественная студия, где Вы сможете раскрыть свой творческий потенциал, и хорошо укомплектованная библиотека.
Трансформационный опыт с Аюрведой
Испытайте приключение, которое перенесет Вас от ума к сердцу, приглашая исследовать свои внутренние измерения. В сопровождении опытных врачей, инструкторов йоги и терапевтов Вы познакомитесь с такими практиками, как йога, медитация, аюрведа, натуропатия, пранаяма, а также с другими впечатлениями, такими как лесные ванны, здоровое питание, кулинарные мастер-классы и медитативное искусство. Эти практики пробуждают Вашу СваСвару, уникальную мелодию Вашей души.
Аюрведа, древняя индийская наука, лежит в основе благополучия в SwaSwara. Это целостный подход, направленный на поддержание баланса тела, ума и души в соответствии с дошами — фундаментальными энергиями, управляющими нашим существом. Процесс начинается с индивидуальной консультации с вайдьей, аюрведическим врачом, чтобы оценить Вашу уникальную конституцию и специфические потребности.
Открыть для себя : Краткое руководство по Аюрведе
Затем пребывание делится на три основных этапа. Первый, называемый Пурвакарма, подготавливает тело к выведению токсинов. Этот этап включает в себя Snehanam, который состоит из питания и смазывания тела медицинскими маслами, наносимыми снаружи и изнутри, и Swedanam, терапевтическое потоотделение, которое открывает поры и расслабляет глубокие ткани.
Далее следует Панчакарма, сердце очищения. Этот интенсивный протокол может включать различные техники, такие как Вамана (лечебная рвота), Виречана (очищение) или Басти (лечебные клизмы), в зависимости от состояния и потребностей каждого человека. Эти процедуры обеспечивают глубокое очищение пищеварительной системы, детоксикацию внутренних органов и восстановление баланса жизненных энергий.
Наконец, фаза «Пасхаткарма» или «Самана» направлена на закрепление полученных преимуществ. Она сочетает в себе подходящую диету, натуральные средства и щадящие виды деятельности, такие как йога и медитация. Эта фаза способствует постепенному возвращению к повседневной жизни, закрепляя положительный эффект от лечения. Важно отметить, что каждый пациент может консультироваться со своим врачом 4 раза в день (до и после двух ежедневных процедур). Более того, врач и основной терапевт, закрепленные за пациентом , остаются неизменными на протяжении всего пребывания в клинике.
Программы, доступные в SwaSwara
Swa Wellbeing: от 3 до 21 дня
Эта флагманская программа сочетает в себе аюрведу и натуропатию для достижения большей гармонии между телом и разумом. Она включает в себя: медицинские консультации, лечебный массаж, занятия йогой, медитацию, арт-терапию, прогулки на природе, кулинарные мастер-классы и сбалансированную диету. Начиная с 3-х дней, эта программа поможет Вам освоить ментальные и физические техники, призванные не только уменьшить стресс и справиться с ним, но и способствовать позитивной трансформации внутри Вас.
Аюрведический детокс и панчакарма: от 14 до 21 дня
Традиционная панчакарма длится 21 день и начинается с подробной консультации с аюрведическим врачом. Эта программа детоксикации начинается с употребления целебного топленого масла, за которым следует день очищения, а затем включаются терапевтические процедуры. Назначается диета, соответствующая дошам каждого человека, а также аюрведические процедуры для тела, легкие занятия йогой и медитация, рекомендованные врачом. Участники также могут воспользоваться услугами художественной студии и интерактивными кулинарными мастер-классами. В связи с интенсивностью лечения все мероприятия проходят под строгим наблюдением врача.
Аюрведическое омоложение: от 7 до 14 дней
Эта 7-14-дневная программа, посвященная омоложению, сосредоточена на аюрведическом массаже и терапии тела. Под наблюдением аюрведического врача она предлагает диету, адаптированную к дошам, лечебный массаж, легкие занятия йогой и медитацией, а также такие мероприятия, как арт-терапия и мастер-классы по здоровой кулинарии. Созданный для восстановления сил и тонизирования организма, этот отдых сочетает в себе физическое благополучие и душевное равновесие.
Расслабьтесь, обновитесь и успокойтесь с помощью аюрведы: от 14 дней
Эта тщательно разработанная программа приглашает Вас заново открыть свой природный баланс и достичь глубокого благополучия. Она сочетает в себе расслабляющие процедуры для тела, такие как омолаживающий массаж и антистрессовые процедуры, с такими процедурами, как Широдхара, Такрадхара и Талапотичиль. Индивидуально подобранная для Вашей доши, она включает в себя индивидуальные лекарства, добавки, сбалансированную диету и мягкие очистительные практики. Все проходит под наблюдением специальной команды, в структурированной и успокаивающей обстановке, чтобы направить Вас к более здоровому и гармоничному образу жизни.
Восстановите силы с помощью натуропатии : 5 дней
Эта 5-дневная программа предлагает целостное погружение в натуропатию, вдохновленное Панчамахабхутами: пятью элементами природы (Земля, Вода, Огонь, Воздух, Пространство). Гармонизируя организм с этими элементами, она направлена на детоксикацию и восстановление сил. Программа включает в себя омолаживающую диету, основанную на сырой растительной пище, ежедневную йогу, пранаяму и медитацию, а также натуропатические процедуры, такие как гидротерапия, фанготерапия, массаж и рефлексология стоп. Этот курс приводит тело в равновесие, стимулирует кровообращение и повышает его целительные способности, предлагая при этом индивидуальный уход и советы экспертов, чтобы вдохновить на здоровый образ жизни.
Улучшение сна и отдыха с помощью натуропатии: от 14 дней
Программа «Улучшение сна и отдыха» сочетает в себе натуральные методы лечения и индивидуальные рекомендации, чтобы предложить Вам глубокую релаксацию и общее благополучие. Такие процедуры, как акупунктура, ароматерапия, звукотерапия, гидротерапия и другие, успокаивают нервную систему и способствуют расслаблению. Соответствующая диета поддерживает этот процесс, а целенаправленные занятия йогой успокаивают тело и разум. Этот целостный подход устраняет основные причины проблем со сном, улучшая его качество и позволяя Вам чувствовать себя отдохнувшим, спокойным и более здоровым.
Программа детокс-натуропатии: 10 дней
Натуропатическая детокс-программа использует целостный подход, чтобы стимулировать естественные механизмы очищения организма и оптимизировать работу органов. Выводя токсины, она повышает жизненный тонус, иммунитет и общее самочувствие. Она включает в себя Лагху Шанкха Пракшалану— мягкое очищение кишечника для улучшения здоровья пищеварительной системы и усвоения питательных веществ. Диета следует определенным фазам детоксикации: сыроедение и прерывистое голодание, успокаивающие смузи и пюре, свежие соки для выведения токсинов из организма и постепенное возвращение к сбалансированному питанию для гармоничного восстановления.
Детская политика
Обратите внимание, что в программе «Swa Wellbeing» могут участвовать дети в возрасте от 15 лет и старше. Однако на программы, посвященные аюрведе и натуропатии, принимаются только резиденты в возрасте от 18 лет и старше.
Йога и медитация
SwaSwara предлагает занятия хатха-йогой, дополненные такими практиками присутствия, как пранаяма и йога-нидра. Эти дисциплины укрепляют тело и одновременно успокаивают ум. Медитация также приглашает Вас исследовать свое внутреннее «я», способствуя общему, продолжительному состоянию благополучия.
См. нашу статью: Краткое руководство по йоге
Вдохновляющие впечатления
Художественное самовыражение
SwaSwara поощряет творческий поиск через гончарное дело, лепку из глины и Зентангл, медитативную художественную практику. Эти занятия позволят Вам восстановить связь с самим собой, одновременно развивая чувство удовлетворения.
Природа и культура
Что касается природы, Вы можете исследовать тропы и понаблюдать за птицами. Или откройте для себя город Гокарна и его священные храмы, или насладитесь прогулкой на лодке. Интерактивные кулинарные уроки дополняют эти моменты исследования, а также дают возможность подтянуть свои кулинарные навыки.
SwaSwara также выращивает собственные продукты на своей ферме. Рис, сахарный тростник, овощи и сезонные фрукты. Эти экологически чистые практики обогащаются опытом карма-йоги: Вас приглашают принять участие в сельскохозяйственных работах вместе с местными фермерами. Эти моменты вовлеченности создают глубокую связь с живыми существами.
Осознанная гастрономия
Кулинарный подход делает акцент на цельных, натуральных продуктах, с уменьшением использования молочных продуктов и жиров. Для натуропатических программ предлагаются блюда на основе сырых или слегка приготовленных продуктов, не содержащих глютен, чтобы способствовать Вашему хорошему самочувствию. Для аюрведических программ врачи составляют индивидуальные диеты, основанные на дошах и конституции тела.
Питание в SwaSwara отражает важностьсбалансированной диеты для хорошего самочувствия. Блюда готовятся из местных органических ингредиентов, часто выращенных на месте. В меню, не содержащее мяса и рафинированных сахаров, входят сезонные овощи, тропические фрукты, морепродукты и натуральные соки. Два ресторана курорта, Anamaya и Cocum, предлагают изысканный кулинарный опыт с богатым вкусом.
Забронируйте свое пребывание в SwaSwara
Цены: От примерно 250 долларов США за ночь.
Свяжитесь с нами через форму бронирования или по Whatsapp +33 7 80 83 66 04
